無獨有偶俄羅斯有個妹紙叫tanya，和高池麟一樣她從小體型就偏胖，在最胖的時候體重達(dá)到了214斤。妹紙說小時候她家的家境不是特別好，所以就經(jīng)常吃一些便宜、熱量高、不健康的東西，不知不覺中就成了一個女胖子。因為身材胖的原因，她在學(xué)校根本交不到朋友，走在校園里四處都是對她身材嘲諷的目光。受盡委屈的tenya立志要改變自己，在不斷地試錯以后，她終于找到了健康的鍛煉和減肥方法，整整在家閉關(guān)三年，體重減至原有的一半?，F(xiàn)在她在instagram和youtube上有著幾十萬的狂熱粉絲追隨?？?，從坐冷板凳的小肥妹變身超級網(wǎng)紅，就是減肥這么簡單。 為什么我們迷戀減肥？為什么覺得減肥是一件勵志的事？因為它需要克服的種種，安于享受、意志不堅定、與壞習(xí)慣的對抗，幾乎是我們要做任何一件事的時候，需要面對的“敵人”。開了掛的人生是從自我克服開始的，從大胖子減成女神男神的小伙伴們，至少他們做了一件完勝自己的事。但是，我們身邊的胖友呢？要毅力沒毅力，要勇氣沒勇氣；嘴上喊著減肥，手上拿著吃的；出去運動，也要選時間，搞得跟結(jié)婚選日子一樣；瘦不下來，總是用千萬種理由的搪塞自己。人家夏天露腿露胸露肚臍到處露，你也到處肉；人家夏天酒吧夜店燒烤攤到處浪，你也跟著胖；人家夏天大叔型男小鮮肉爭著撩，你卻沒人要；醒醒吧，胖友們！春不減肥，夏難撩漢！再不減肥，你連青春的尾巴都抓不住了！對了，其實減肥沒你想象那么難
你最應(yīng)該和自己的身體談戀愛，接受它，好好愛它。因為它要跟你過一輩子。真正的瑜伽，修的并不是你身體的形狀，而是你生命的形態(tài)。瑜伽是在你內(nèi)在的光明和黑暗中舞蹈。那個光，會把你帶到瑜伽墊上，黑暗會被揭開。不要害怕黑暗，這些只是陰影，即使你要走過黑暗的長廊，你也要記得，光明會帶給你自由。瑜伽不是外在的健身，是內(nèi)在的修心。這就是練習(xí)的精神所在，打開心胸，專注意識，你就會發(fā)現(xiàn)，我們本來就全知，本來就了解自己。在瑜伽里面，沒有競爭，沒有比較，沒有評判。瑜伽不僅僅是自我提升，更是自我接受。瑜伽冥想的目的，不是控制你的念頭，而是不要讓念頭控制你。 當(dāng)你選擇不讓其他人和事控制你的情緒，就會帶來內(nèi)在的平和。做你喜歡的事，讓它發(fā)光發(fā)亮，這也是瑜伽的一部分。

還原一個本來的你。

禪意的空間，迦樂柔柔，畫壁仙境。眾人氣定神閑，唇微翹，目微垂，淡然室外，心中獨白著摒除雜念，留下寧靜，只身緣來塵去，修身善緣美意，純粹的嫵媚著心靈的魔，勝定紛爭之鬧，自信瞬間溢出，流走在低頭，彎腰，舉目，俯身之間。

蟬聯(lián)了嬰兒式、鴿子式、兔式、蝗蟲式、蛇式、奔馬式、樹式、三角式等等，均是柔中之勁物，威在腹內(nèi)，不見野獸，沒有叱咤風(fēng)云，不招搖，不強(qiáng)硬，不威武。因人而異，因勢利導(dǎo)，量力而為，舒服其中，舉手而勞。忽悠的是柔中的剛、棉中的針、簫中的弩，藏匿之深，遙不可測。唯身居其中，精模其招，領(lǐng)悟其義，得知其髓。

師者語緩體慢，氣沉淡然，方見俯身貼地，臂繞其身，又見臂腿分叉，后仰其足。腰柔如柳，腹堅如松，足穩(wěn)如磐。柔舉之中，也現(xiàn)汗珠滲出，面紅氣吁，內(nèi)功不淺，羨服滿室。放松之余，忽晃一佳人至，白齒紅唇，風(fēng)情動人。才悟出瑜伽之本，原來是在造就自我，驚喜連綿。

憶起人生三境：沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。

像極瑜伽之勢！

沉下浮躁之心，摒棄功利雜念，練就處事不驚之功，氣場如虹態(tài)勢。心中常念與人為善，遇事默念理在道順，柔的是一招一式，勝的是克剛之技，藏而不露，大氣服人。

為人謙順，能屈能伸?？此茰亓脊еt，心練自信功力，不做出頭鳥，弓上箭，冒尖椽，成就一番姿態(tài)，知曉推檔納新，運作氣場人脈，收獲定然豐厚如怡。

心境明朗，樂觀進(jìn)取，順遇而安，見賢思齊。較勁在內(nèi)功成就，喜悅在通達(dá)為懷，習(xí)人美舉慧態(tài)，練己游離自在，運作在進(jìn)退自如之間，活的瀟灑，贏得愉悅。