夏季受涼很有可能導(dǎo)致肩周炎

夏天來臨了，那些怕熱的人都是千方百計的尋找陰涼的地方去工作，或者在空調(diào)下一吹就是一整天。但他們只是貪圖了一時的涼快卻沒有考慮后果。其實夏季受涼很有可能導(dǎo)致肩周炎。

一般發(fā)病年齡大多在五十歲左右。肩周炎發(fā)病的癥狀是：肩關(guān)節(jié)僵硬不靈活，局部疼痛，并有明顯的壓痛點，尤其是在夜間疼痛加劇。在醫(yī)生檢查肩關(guān)節(jié)時，會發(fā)出“咯吱咯吱”的響聲”，就是人們不太了解肩周炎怎么發(fā)生。由于肩周炎一般多發(fā)生一側(cè)，個別患者痛得夜間不能入眠。嚴重時連日常生活中的端碗吃飯、穿衣伸袖、大小便時解系腰帶以及洗臉梳頭都感到困難。其病理機制是炎性物質(zhì)會把肩周圍的肌肉、肌腱和滑囊粘住，時間一長肩膀完全不能活動。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，肩周炎是一種無菌性的，找不到病原菌的炎癥，其發(fā)病往往與外傷、勞損、局部外感風(fēng)寒有關(guān)。，以致風(fēng)寒濕邪客于血脈筋肉，在脈則血凝而不流，脈絡(luò)拘急而疼痛，寒濕之邪侵淫筋肉則屈而不伸，痿而不用，就發(fā)生了肩周炎。而且肩周炎的病人局部特別怕風(fēng)，中醫(yī)也稱“漏肩風(fēng)”。

夏天酷暑難當(dāng)，很多人選擇用涼水來洗澡，或者經(jīng)常在樹蔭和空調(diào)下乘涼。但這些恰恰對肩周炎的誘因。所以，在生活中要多注意自己的身體，盡量避免整天呆在空調(diào)室下面。

一般來說，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口，特別是在病情穩(wěn)定的時候，對飲食更是沒有什么特別的禁忌。但是在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時，不要吃辛辣刺激的食物；久病脾胃虛寒者，也應(yīng)少吃生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類，以免加重病情或引起腸胃疾病。

　　總體來說，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以多吃點高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激及生冷、油膩之物。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食常識

　　1、吃飯規(guī)律。吃飯要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔(dān)，傷及消化功能。

　　2、飯菜清淡為主。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時，更是茶飯不香，故飯菜應(yīng)以清淡為主。

　　3、不要偏食。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。

　　4、補品和補藥不要隨便食用。無論補品還是補藥，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。

　　5、注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長，如果患病后忌口太嚴，長年日久，影響營養(yǎng)的吸收，對疾病的康復(fù)不利。

腱鞘炎治療方法有哪些?

　　1、用溫水洗手，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

　　2、旋轉(zhuǎn)手腕，當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

　　3、運用中醫(yī)膏藥外敷，達到治病的療效。

　　4、手術(shù)治療，適用于腱鞘炎反復(fù)發(fā)作，封閉治療及保守治療效果不佳，癥狀嚴重的患者。

　　如何預(yù)防腱鞘炎找上門?

　　醫(yī)生建議，同一姿勢不要保持太久，避免反復(fù)摩擦活動，減少局部刺激等，尤其要減少手指活動的頻率，長久活動后，要適當(dāng)休息。