我們腳上的足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)分布遍布整個后背和后腿以及頭兩側(cè)，左右各有67個穴位，是人體中最長的一條經(jīng)絡(luò)，也被稱為人體的高速公路，這條經(jīng)絡(luò)的通暢跟我們的健康狀況息息相關(guān)，同時它還是人體的排毒通道，是人體抵御外邪入侵的天然屏障，所以這條經(jīng)絡(luò)對我們來說非常的重要，那么鍛煉腿部尤其要鍛煉膀胱經(jīng)。按照以下方法，每天練習(xí)半個小時就能讓你永葆青春，有活力，有精神，希望大家都能受益，也把這個方法教給父母家人，共同保有一個健康的體魄，體驗高品質(zhì)的生活。

   用木制膀胱經(jīng)松筋凳來松解膀胱經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)，人躺下仰臥，一只腳放于立柱上，另一腳自然的垂下，如果感覺到痛這是很正常的現(xiàn)象，說明我們的筋縮嚴(yán)重，雙手伸直放于腦后，可以拉肩胛，對我們有肩周炎和頸椎有問題的這樣拉效果很好。按這個方法可以對我們的一大片經(jīng)絡(luò)進行拉伸，但是要長期堅持才會有效果，不要覺得拉得很痛就不做了，痛都是前期筋縮的表現(xiàn)，后面經(jīng)絡(luò)疏通了就自然就柔軟。

   在木制松筋凳上松筋是道門楊仁堂強烈推薦的一種自主健康管理方法。在木制松筋凳上松筋可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，加強氣血循環(huán)，從而改善人體的多種急慢性病癥，改善人體因年老或病災(zāi)所造成的筋縮現(xiàn)象，改善人體內(nèi)外器官與肢體的協(xié)調(diào)性，改善人體抵抗疾病的能力，最終使機體的綜合健康素質(zhì)得到提高。并且木制膀胱經(jīng)松筋凳成本也不高，占地面積也小，隨便擺在家里都可以進行練習(xí)。

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