知媽堂專家提示您：備孕期不良生活方式禁忌

　　不良的生活方式是看不見的“殺手”。所以，如果你在做懷孕前的準(zhǔn)備，這6種事兒千萬別做：

　　一、清晨吸煙。人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

　　二、空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與消化成氨基酸才能在被吸收，而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。

　　三、忌如廁看報(bào)。如廁時(shí)，人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同參與活動(dòng)，許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之會(huì)引起便秘。

　　四、忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中，若人長時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺炎與休克。

　　五、忌洗熱水澡時(shí)間過長。洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時(shí)間過久，對(duì)心臟也不利。

知媽堂簡(jiǎn)介中國孕期家庭教育

知媽堂是國內(nèi)提出“孕期生活管理專家”服務(wù)概念的孕期家庭教育專業(yè)機(jī)構(gòu)。自2010年運(yùn)營以來，服務(wù)了成千上萬個(gè)好孕家庭，不僅有劉孜、李小璐、謝楠、李思思、朱敏、古晨等數(shù)十位明星家庭選擇知媽堂，更有來自美、俄、韓、日、德等國際家庭也選擇在知媽堂度過孕期。

   “讓每一位媽媽享受高質(zhì)量的孕期生活”是知媽堂的服務(wù)目標(biāo)。知媽堂強(qiáng)大的專家?guī)熧Y團(tuán)隊(duì)為會(huì)員提供科學(xué)、實(shí)用的孕產(chǎn)知識(shí)、孕期運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)胎教課程共百余節(jié)，通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和孕期生活管理，幫助孕期會(huì)員實(shí)現(xiàn)85% 的順產(chǎn)率，其中51% 的無側(cè)切率；88% 的媽媽在產(chǎn)后半年內(nèi)迅速恢復(fù)孕前體重；92% 的母乳成功率以及數(shù)千位胎教寶寶在智能、體能和情商方面發(fā)育超前的優(yōu)異效果，為每一個(gè)家庭的幸福加分！

   知媽堂得到了中國心理學(xué)會(huì)、全國婦聯(lián)、北京市婦聯(lián)等權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)可和支持，也成為中國心理學(xué)會(huì)科普委員會(huì)“胎兒大學(xué)”項(xiàng)目全國指定實(shí)踐基地和項(xiàng)目運(yùn)營承辦方。目前，知媽堂在北京、廣州、寧波、濱州、?？凇熍_(tái)、廊坊、任丘等地均設(shè)有服務(wù)中心，安徽天長、葫蘆島、天津、南昌、太原、溫州瑞安、杭州、合肥、昆明、萊蕪等分中心也即將精彩啟幕。

　　備孕知識(shí)：高齡產(chǎn)婦的寶貝為什么容易出問題?

　　前幾天有個(gè)孕媽媽在qq群里咨詢，為什么去醫(yī)院產(chǎn)檢醫(yī)生告知必需要檢查染色體呢?作為知媽堂的駐店大夫的我詢問了一些問題，在聊天中得知這位媽媽由于工作的原因懷孕的時(shí)候年齡已經(jīng)快40歲了，為什么高齡的孕媽媽必須要做這項(xiàng)檢查呢?

　　隨著二胎政策的放開，及社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，女性生育年齡有推遲之勢(shì)，越來越多的高齡(指年齡在35歲以上次妊娠的產(chǎn)婦)女性步入生產(chǎn)的行列，但是這些媽媽在醫(yī)院檢查的時(shí)候會(huì)被告知必須要做染色體檢查，緊跟著這個(gè)問題的日益突出，高齡孕育與下一代健康之間關(guān)系的研究，也多了起來。美國的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)母親年齡越大，其后代的線粒體DNA(脫氧核糖核酸)突變率越高。這或許可以解釋為什么高齡產(chǎn)婦生育的孩子更容易出現(xiàn)線粒體疾病，而線粒體疾病目前沒有治愈方法。

　　線粒體是細(xì)胞生產(chǎn)能量的“工廠”，擁有自己的一套DNA。已知有200多種疾病由線粒體DNA的突變引起，受這些突變影響的主要是需要大量能量的器官，包括心臟、骨骼肌和大腦。糖尿病、癌癥、帕金森氏癥和早老性癡呆癥也與這些突變有關(guān)。線粒體疾病目前沒有治愈方法。

　　為了解孩子線粒體DNA突變和母親年齡的關(guān)系，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員分析了39對(duì)健康母子的血液和臉部細(xì)胞樣本。這些母親的年齡介于25歲至59歲之間。孩子的線粒體DNA只從母親遺傳，因此無需研究父親的線粒體DNA。

　　DNA測(cè)序表明，年齡越大的母親，自身細(xì)胞的線粒體DNA突變?cè)蕉?。這一發(fā)現(xiàn)并不讓人意外，因?yàn)榧?xì)胞隨著年齡增長持續(xù)分裂，突變基因會(huì)增多。真正讓研究人員意外的是，做母親時(shí)的年齡越大，其后代體內(nèi)的線粒體DNA突變也越多。