得了骨質(zhì)增生要注意什么?骨質(zhì)增生發(fā)病后，患者關(guān)節(jié)軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織會發(fā)生變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜變得肥厚，出現(xiàn)骨破壞，繼而引起骨質(zhì)增生。嚴(yán)重患者導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、關(guān)節(jié)疼痛和活動受限等不良后果。

　　那么得了骨質(zhì)增生要注意什么呢?專家給我們介紹了下面幾點：

　　1、在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量，患者可適當(dāng)臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

　　2、病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

　　3、骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人，骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要進(jìn)要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，有利本病的恢復(fù)。

專家詳解關(guān)節(jié)炎認(rèn)識的誤區(qū)

關(guān)節(jié)炎被稱為“世界頭號致殘性疾病”。關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕病最主要的表現(xiàn)，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限，嚴(yán)重者還可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，影響正常生活和工作。

關(guān)節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%，目前關(guān)節(jié)炎病人數(shù)有1億以上，而且還在不斷增加，并于近年出現(xiàn)明顯年輕化的趨勢。關(guān)節(jié)病變?nèi)绻诱`治療，將導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷甚至壞死、殘疾等。

對于關(guān)節(jié)炎，近兩年出現(xiàn)了不少新的疑問，對于這些疑問加以解釋，希望能避免出現(xiàn)一些認(rèn)識誤區(qū)。

冷水浴鍛煉可預(yù)防關(guān)節(jié)炎?

科學(xué)地進(jìn)行冷水浴鍛煉，可以促進(jìn)身體健康，當(dāng)然對預(yù)防風(fēng)濕病也是十分有力的。但不是所有人都適合冷水浴，特別是風(fēng)濕病活動期患者，可能因為冷水浴使得病情加重。因此，對活動期風(fēng)濕病患者，尤其關(guān)節(jié)癥狀較重者，應(yīng)該積極治療，注意關(guān)節(jié)部位的休息和保暖才是更重要的。只有掌握正確的鍛煉時機(jī)，按照科學(xué)的方法進(jìn)行冷水浴鍛煉，才能對關(guān)節(jié)炎起到預(yù)防作用。

一天喝茶四杯以上增加患關(guān)節(jié)炎風(fēng)險?

國外曾有報告，大量喝茶，尤其是大量喝濃茶，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者病情波動，復(fù)發(fā)可能性增加。病情穩(wěn)定情況下，少量喝茶尚未發(fā)現(xiàn)明顯影響。盡管如此，醫(yī)生們還是建議類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要注意控制每日喝茶的量及濃度，少量、淡茶為宜。

首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運動，減少膝部負(fù)重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收，輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，可以幫助你恢復(fù)健康。

正規(guī)有效的治療

及時正規(guī)有效的治療是關(guān)鍵，必須選擇沒有副作用的治療方法，孝多治療滑膜炎是以祛風(fēng)散寒、活血化淤為目的，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，從病理上進(jìn)行根治。

外敷療法

膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。