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3.正常人每天應(yīng)該喝多少水？

正常人每天應(yīng)該喝3000ML左右水，相當(dāng)于8杯水。在小便頻、虛汗多、血液易凝的夜晚也必須飲水、飲水最好常飲常溫健康水，不要用飲料、咖啡和茶代替水喝。人體的一切生理活動(dòng)都離不開(kāi)水，如能及時(shí)足量補(bǔ)水，就會(huì)延緩衰老。

補(bǔ)充夜晚流失水分，清腸排毒。      第①杯水07:00

補(bǔ)充清晨所需水分，提神養(yǎng)身。      第②杯水08:30

擺脫身體干澀，舒緩緊繃神經(jīng)。      第③杯水10:00

午餐前補(bǔ)充水分，激活消化動(dòng)力。    第④杯水11:30

午休后補(bǔ)充水分，保持頭腦清醒。    第⑤杯水14:00

下午疲勞時(shí)及時(shí)補(bǔ)水，為體能充電。  第⑥杯水15:30

一天忙碌后補(bǔ)充水分，健身又瘦身。  第⑦杯水17:00

降低血液粘稠度，香甜好睡眠。      第⑧杯水20:00

   由于現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理，運(yùn)動(dòng)不足，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，不良嗜好及生活的不規(guī)律，使人的酸性程度不斷增加。日常多喝蘇約克弱堿性性天然蘇打水，能改變高節(jié)奏生活帶來(lái)的酸性體質(zhì)，確保身體健康。

1、調(diào)節(jié)功能   蘇約克弱堿性天然蘇打水因?yàn)閾碛欣硐氲腜H值，長(zhǎng)期飲用能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。

1.滲透功能   該水獨(dú)特的小分子團(tuán)與身體細(xì)胞內(nèi)及周圍的水分子團(tuán)相配，與其它分子相互作用，把有毒廢物帶出細(xì)胞，保持人體內(nèi)清潔暢通。

2.營(yíng)養(yǎng)功能   天然蘇打水不但潔凈，而且富含人體所需的多種礦物質(zhì)和微量元素。這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。

3.清除功能   天然蘇打水可清除人體血液中部分自由基，排除體內(nèi)毒素。

4.促進(jìn)功能   天然蘇打水溶解度高，能促進(jìn)胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠(yuǎn)離高血脂。

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