什么時候不應該沐??？

第一是跟吃飯有關的。飯后血液集中在消化系統(tǒng)，此時沐浴會使得血液循環(huán)改善從而使得從而減少消化系統(tǒng)的供血，從而影響消化。飯后兩小時之內(nèi)好的不入浴。同樣的道理，激烈運動之后血液集中在肌肉部位也不應該泡澡好的淋浴。再就是飲酒太多后也應該避免立刻泡澡。

如何避免沐浴后著涼，沐浴后體溫較高，容易著涼。沐浴之后的室內(nèi)溫度調(diào)整應該以容易受到外界影響的手足部位的感覺為主。身體溫度在沐浴后會比較平時高所以會自動打開末梢血管散發(fā)體內(nèi)熱量，從而往往導致著涼。此時可以用手腳接觸一下自來水的溫度以避免把室內(nèi)溫度調(diào)到過低

。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長久。