人人喝好水 健康喝蘇約克天然蘇打水三高蘇打水

正確喝水，要把喝水和補充鹽分、微量元素、維生素、蛋白質(zhì)營養(yǎng)、陽光

有細菌雜質(zhì)的水不能喝；被污染了的水不能喝；退化了的水不能喝；營養(yǎng)生理功能不強的水不能喝；各種離子水、頻譜水等功能水少喝或不喝……

早晨喝蘇打水
早晨第一件事應(yīng)當(dāng)是喝水，以糾正長時間睡眠產(chǎn)生的脫水。每天早晨起來，應(yīng)該喝二杯水，只有這樣，才能彌補八小時睡眠流失的水分。

飯前喝蘇打水
飯前應(yīng)該喝蘇打水，最佳時間是早、午、晚飯前三十分鐘，這是為了讓消化道做好工作前的準備。飯前喝水，可以防止血液因進食而變稠。粘稠的血液會吸收細胞周圍的水分。這尤其適用于胃炎、十二指腸炎、胃潰瘍、大腸炎以及其他類型的消化不良患者。
飯后喝蘇打水
飯后兩個半小時應(yīng)當(dāng)喝水，以便順利完成消化過程，糾正因食物分解導(dǎo)致的脫水。為了不虧欠身體，大餐之前或睡覺之前，應(yīng)當(dāng)多喝兩杯水。

口渴補蘇打水
任何時候，只要感覺口渴，都應(yīng)立即補水，哪怕是在吃飯時。吃飯時喝水，不會對消化過程造成多大影響，一旦缺水卻能對消化產(chǎn)生不良影響。
鍛煉前后喝水
在鍛煉前后應(yīng)該多喝水，以滿足排汗需要的水分。

不要把飲料當(dāng)水喝
那些常見的工業(yè)飲料含有的化學(xué)物質(zhì)，能夠改變?nèi)梭w的化學(xué)環(huán)境，甚至改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制中心，即便是牛奶，也不能夠和水相提并論。身體需要水，沒有什么可以代替它?？Х?、茶、酒、碳酸飲料，甚至包括牛奶和果汁在內(nèi)，它們和蘇打水都不是一回事。飲料還使人更加脫水。

人人喝好水 健康喝蘇約克蘇打水，選擇正確的蘇打水，蘇約克蘇打水，蘇約克蘇打水含有豐富的微量元素

天然蘇打水中常見的礦物元素有以下幾種。

硒：防癌抗癌、明目、解重金屬毒素，抗氧化作用是維生素E的500倍，延緩衰老;

鋅：補充智力，促進兒童生長，提高免疫力，壯陽；

鍶：促進骨骼中的鈣代謝，骨骼發(fā)育成長，防治心血管疾病;

鈉：促進鈣及其他礦物質(zhì)的代謝，與鉀一同維持肌肉正常收縮，神經(jīng)正常傳遞;

鈣：有利于骨骼代謝與成長，預(yù)防骨質(zhì)疏松;

鉀：保持神經(jīng)肌肉興奮，維持細胞新陳代謝，預(yù)防手足麻木，肌肉無力，心律失常等；

偏硅酸：人體營養(yǎng)素，美容，,軟化血管，降低心血管發(fā)病率。

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