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基因缺失對于你能有多少肌肉纖維有著很大的作用，但是這并不能決定你到底有沒有馬甲線。實際上，有些人天生長了6塊，有些人天生長了8塊。從來沒有什么基因的“好不好”。因為肌肉的清晰程度，并不是基因決定的，而是通過后天努力達到的。

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不停練腹肌就能練出來這種直接的方法對于體脂較高的人來說不適用。每個人都有腹肌，只不過他們被脂肪蓋了起來。所以，“腹肌大”并不是馬甲線的唯一條件。還需要體脂率低！                                                                                                                 

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如果剛運動完就大量喝水，會給消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，尤其是給心臟增加沉重的負擔(dān)。如果這時再大量喝水，出汗會更多，鹽分也會進一步喪失，從而導(dǎo)致抽筋、痙攣等現(xiàn)象