戶外健身器材室外小區(qū)公園廣場庭院太空休閑椅主要功能:坐在座椅上，通過改變身體重心，來回搖蕩座椅。鍛煉方法：提高身體平衡能力，具有很強的趣味性。適合社區(qū)、機關(guān)、學(xué)校、企業(yè)、廣場等開展群眾性體育健身娛樂活動。庭院太空休閑椅注意事項：蕩椅擺動時，前后3米不得有人和障礙物，照顧兒童的成年人應(yīng)站立在秋千側(cè)面，高血壓患者不可使用。

      生命在于運動，運動不僅可以鍛煉人們的體力、注意力，不同的運動還有著獨特的健康功效。除了庭院太空休閑椅那么哪些運動最養(yǎng)人呢?下面小編為您介紹休閑運動的驚人益處。

      散步：這種運動雖然看似平凡，但卻擁有許多神奇的健康功效，如降低患認知障礙癥、II型糖尿病及中風(fēng)的風(fēng)險，患乳腺癌后存活率較高，顯著改善疲勞感、抑郁癥狀。

      擊劍：擊劍會讓人愉快、自信、風(fēng)度翩翩，它還能夠有效抵消老化帶來的認知功能下降。這是因為，擊劍時必須快速做出攻防決策，對視覺注意力和身體靈活性要求很高，進而鍛煉規(guī)劃能力、大腦靈活性、身體協(xié)調(diào)性。擊劍可坐庭院太空休閑椅上休息10分鐘左右再做其它運動。

　室外健身器材，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全民健身提供了隨時隨地的便利，所以要指導(dǎo)人全民科學(xué)使用，社區(qū)健身器材作用，不然事得其反。既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美。

     買體育器材就要把產(chǎn)品質(zhì)量放在一位，有的客戶只看重價格，而不考慮次品體育器材帶來的一系列問題，有的客戶花低價從小作坊那買回去了卻驗收不了，退貨也不成，換貨也不成，只能再重新買，到頭來，錢也沒少花，還耽誤著工期，后悔也不行了。所以各位買家在挑選體育器材廠家的時候一定要擦亮雙眼，不要因小失大，一定要找常年做這個的老廠家，比如我們奧成體育，18年的老廠家，在保證質(zhì)量的前提下一定把價格壓得較低，以保證客戶的較利益。

　　選擇好的健身器材才能供多人使用，所以更要有安全性，更加的有保障，才能很好的使用。

小區(qū)廣場社區(qū)公園室外健身器材單人雙人坐拉訓(xùn)練器使用建議

1.“全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。

2. 鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。

3. 剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。

4. 要注意對運動項目、活動內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內(nèi)容。

5. 患有疾病或有損傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進行鍛煉。

6. 兒童需要在成年人的監(jiān)護下鍛煉。

7. 鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復(fù)。

單人雙人坐拉訓(xùn)練器增強上肢及肩背肌群力量；改善肩、肘關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。對關(guān)節(jié)酸痛、屈伸功能障礙有康復(fù)作用。

   使用方法：背對器械坐下，雙手握住器械手柄，緩慢用力下拉或上推，然后緩慢還原，重復(fù)動作使用。

隨著市場競爭的壓力，人們?yōu)榱诉m應(yīng)生活，越來越多的時間忙于工作或者學(xué)習(xí)，經(jīng)

常忽略了對身體的鍛煉，并且，隨著現(xiàn)在高科技的發(fā)展，計算機越來越多的代替了傳統(tǒng)的手

工作業(yè)，這樣，由于長時間的工作，慢慢就會養(yǎng)成職業(yè)病。

實用新型內(nèi)容

為解決上述技術(shù)問題，本實用新型提供一種能增強上肢及背部肌肉力量，提高心

肺功能，從而使身體得到有效鍛煉的雙人坐拉訓(xùn)練器。

本實用新型的雙人坐拉訓(xùn)練器，包括底座和立柱，所述立柱固定在所述底座的中

部，所述立柱的兩側(cè)均設(shè)置有坐拉器；

所述坐拉器包括拉手、坐椅和傳動機構(gòu)，所述傳動機構(gòu)包括第yi連桿和第二連桿，

所述第yi連桿的一端與所述拉手通過軸承活動連接，所述第yi連桿的另一端與所述第二連

桿通過軸承活動連接，所述第二連桿與底座通過軸承活動連接，坐椅設(shè)在底座的上部并且

位于所述第二連桿的外側(cè)。

與現(xiàn)有技術(shù)相比本實用新型的有益效果為：由于立柱的兩側(cè)均設(shè)置有坐拉器；這

樣，節(jié)約了占地面積的同時也能實現(xiàn)雙人同時鍛煉；坐拉器包括拉手、坐椅和傳動機構(gòu)，傳

動機構(gòu)包括第yi連桿和第二連桿，第yi連桿的一端與拉手通過軸承活動連接，第yi連桿的

另一端與第二連桿通過軸承活動連接，第二連桿與底座通過軸承活動連接，坐椅設(shè)在底座

的上部并且位于第二連桿的外側(cè)；這樣，能增強上肢及背部肌肉力量，提高心肺功能，從而

使身體得到有效鍛煉；軸承內(nèi)設(shè)有密封圈，使得機器得到有效的防腐防塵；坐椅包括靠背

和坐墊，靠背和坐墊上均設(shè)有多個凸起，拉手的手柄上設(shè)有多個凸起，設(shè)置的凸起可以按摩

相應(yīng)的部位。

    戶外健身器材室外小區(qū)公園廣場老人雙位太空漫步機功能： 提高下肢肌肉力量及靈活性，促進心肺呼吸系統(tǒng)健康。使用： 手握緊橫