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健康與養(yǎng)生這兩個(gè)概念是不完全相同的。健康是養(yǎng)生的前提，養(yǎng)生是健康的基礎(chǔ)上提出來的，是對(duì)健康更加深入的理解與追求。健康偏于理念，養(yǎng)生偏于方法。要理解養(yǎng)生，先要理解健康。
也許是由于所學(xué)專業(yè)的原因，我總喜歡用“病態(tài)”一詞來看待關(guān)于人的、社會(huì)的以及生活理念和方式的不正常。人們也許會(huì)很容易注意到身體發(fā)生疾病時(shí)的病態(tài)，而很少有人會(huì)注意到生活理念和生活方式上的病態(tài)，而我認(rèn)為有意識(shí)的去注意后者是更重要的。自然必定存在著一套基本的標(biāo)準(zhǔn)，我們?nèi)绻庾R(shí)不到，那么我們的生活就可能“生病”，我們的生活質(zhì)量就也會(huì)受到影響。我想提醒每一個(gè)人，不要拿自己的健康開玩笑，不要拿自己的生命開玩笑，努力去理解健康和追求健康,享受生活的樂趣是我們生活中最重要的內(nèi)容。
生活中的很多事都會(huì)在不知不覺中陷入一種固定的病態(tài)模式中，生活出了問題又不知問題出在哪里，我勸朋友從生活中的陰陽平衡角度去考察一下。想一想你是否有獨(dú)處、靜思的時(shí)間，是否有活躍、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，你的生活是過于勞累還是過于安逸，是過于憂慮還是過于清閑，是忙忙碌碌還是無所事事。從根本上去調(diào)整生活的偏差會(huì)讓你過得更快樂。在此我可以開一張方：運(yùn)動(dòng)、思考、獨(dú)處、散步、學(xué)習(xí)、愛好、旅游、交友、休閑、清靜各一份，配以相應(yīng)的心態(tài)去享受和品味，注重生活的多樣化。
用心開創(chuàng)多種生活方式對(duì)身心有莫大好處，也會(huì)糾正生活我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)的各種偏差，讓整個(gè)生活不要處于偏亢偏郁的狀態(tài)中。還有其它一些相關(guān)問題，嗜吃嗜睡嗜玩都會(huì)使自己處于某一固定情緒中無法自拔，使心靈變得僵硬而失去包容與靈活，對(duì)健康產(chǎn)生很大的傷害。在現(xiàn)代生活中一定著重注意：不要過分追求和擔(dān)心，不可太過緊張或長期慢性緊張。緊張、狂躁、憂郁、空虛、煩悶是健康大敵；很多疾病都可歸于精神和情緒上的失衡，長期的失衡可引起各種慢性疾病，引起整個(gè)身體和生活的失衡。
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