速樂減肥訓練營采用全封閉式半軍事化的訓練模式，以有氧運動結合無氧運動的模式為主，速樂減肥訓練營會結合當季流行的活力有氧操，戶外體力友誼拓展，飲食減肥等，將枯燥乏味的減肥升華成一種有意思的活動。速樂減肥訓練營的這種模式能夠達到很好的減肥效果。
小編幫忙提煉下速樂減肥訓練營的減肥重點：
一、有氧運動與無氧運動的配合，
二、搭配飲食計劃。
三、更多專業(yè)的減重指導
四、良好的運動減重氛圍
速樂減肥訓練營中的有氧無氧運動結合很好理解，通常在中低強度的運動下，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。而速樂減肥訓練營提倡的無氧運動的主要作用是塑形，減肥訓練營認為運動除了可以增強體能、改善心肺功能之外，對于舒解情緒也很有用，運動量多寡視目標而定，并且保證運動的循序漸進，同時速樂減肥訓練營建議無氧運動安排在有氧運動之前，這樣可以優(yōu)先消耗體內的糖，盡快的達到脂肪消耗環(huán)節(jié)。
