武漢體院皓千減肥夏令營的課程內(nèi)容主要包括運(yùn)動(dòng)減肥課程與體育旅游課程。

減肥訓(xùn)練營營員單純節(jié)食期間，由于很少或沒有熱量攝入，體內(nèi)喪失很快，減重效果明顯，但是，減肥俱樂部，副作用也很大，并且在中段結(jié)石后，體重很容易反彈。減肥訓(xùn)練營營員單純節(jié)食療法可以導(dǎo)致胃腸消化供能的絮亂，還會(huì)伴有一系列營養(yǎng)缺乏的副作用，長期節(jié)食導(dǎo)致皮膚干燥，肌肉松弛，頭發(fā)脫落，反應(yīng)遲鈍，免疫力下降，合肥減肥班便宜，膽結(jié)石，精神性厭食，減肥俱樂部效果好，過市政，營養(yǎng)障礙性疾病等并發(fā)癥。因此，單純節(jié)食能減肥，單位了保證更全面的攝入營養(yǎng)素，建議節(jié)食減肥者應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行攝食量的適當(dāng)控制，且需要定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，并適當(dāng)補(bǔ)充所需要的耕種維生素和礦物質(zhì)等必要營養(yǎng)素。減肥訓(xùn)練營營員節(jié)食減肥可以結(jié)合適量的體育鍛煉，這樣不但可以適當(dāng)減少節(jié)食量，還可以通過體育健身活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，體育健身活動(dòng)消耗體內(nèi)過多的脂肪，是減肥的效果更好。

以有氧運(yùn)動(dòng)為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果，并且減輕學(xué)員在減重時(shí)身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長效機(jī)制。

愛身體，愛自己，愛生活 。以“運(yùn)動(dòng)瘦身，樂活人生”為主題的2016年皓千減肥夏令營：通過有效運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導(dǎo)和量化管理5大綜合干預(yù)和指導(dǎo)模式。每日更新大量孩子的活動(dòng)照片并上傳至皓千減肥夏冬令營論壇，配以固定的親子熱線時(shí)間，以便家長及時(shí)了解孩子在營地的情況。

封閉訓(xùn)練期間不只有減肥效果，還會(huì)改變很多的不良習(xí)慣和飲食規(guī)律。訓(xùn)練結(jié)束之后會(huì)啟動(dòng)我們的防反彈服務(wù)。即我們的健康秘書會(huì)介入營員的運(yùn)動(dòng)生活方面。秘書服務(wù)是會(huì)對(duì)你運(yùn)動(dòng)計(jì)劃分析并提出建議，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃都包括你的每天自然消耗，還有你的健身計(jì)劃。如果是在家沒有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的時(shí)候，可以進(jìn)入我們的官方網(wǎng)站選擇上傳個(gè)人的熱量攝入，記錄每天的飲食情況，至于個(gè)人運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诤笃跁?huì)贈(zèng)送運(yùn)動(dòng)健身的小器械，我們的網(wǎng)站有相關(guān)的教學(xué)視頻，營員可以按照視頻的教程訓(xùn)練，這樣營員在家也可以訓(xùn)練，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。