孕期哪些瑜伽不能練習(xí)?　　孕期哪些瑜伽不能練習(xí)?

　　答：在孕期進(jìn)行體位練習(xí)時(shí)應(yīng)該特別注意，并不是所有的瑜伽體式對(duì)孕媽媽來說都是安全的，一定在專業(yè)老師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作，在孕期由于身體的特殊性，腹部的強(qiáng)伸拉、強(qiáng)扭轉(zhuǎn)、強(qiáng)擠壓、骨盆底過度受壓的體位是不能練習(xí)的，比如瑜伽中的上弓式、弓式，神猴哈努曼式、上伸腿式、坐立前屈、側(cè)角扭轉(zhuǎn)伸展式等，這些體位可能會(huì)造成胎寶寶缺氧，會(huì)造成腹內(nèi)壓增高，寶寶不舒服，容易引發(fā)流產(chǎn)。

　　孕媽媽如果想練習(xí)瑜伽，建議去專業(yè)的機(jī)構(gòu)在老師的指導(dǎo)下做專業(yè)的孕期瑜伽。孕期瑜伽和普通瑜伽不同，孕期瑜伽是專門為孕媽媽的身體特性設(shè)計(jì)的瑜伽體式，只要不是高危人群的孕媽媽，都可以練習(xí)孕期瑜伽。

　　科學(xué)要二寶

　　有了大寶的孕育經(jīng)驗(yàn)，讓很多媽媽把二胎看成了理所當(dāng)然的輕松事兒。但事實(shí)卻并非如此：二胎的孕檢要點(diǎn)有了新變化;生產(chǎn)方式的選擇也因?yàn)槲覀兂醍a(chǎn)的方式變得謹(jǐn)慎;經(jīng)產(chǎn)婦在分娩中也會(huì)出現(xiàn)各種新狀況;最重要的是如何給大寶做“心理輔導(dǎo)”接納小妹妹/小弟弟……媽媽提前進(jìn)行二胎備孕知識(shí)的儲(chǔ)備才能更好的應(yīng)對(duì)新的棘手問題。

　　孕期情緒會(huì)“感冒”

　　越來越多的準(zhǔn)爸爸主動(dòng)把準(zhǔn)媽媽劃入了“有病”的行列;也有越來越多的準(zhǔn)媽媽竟然會(huì)主動(dòng)把自己當(dāng)成了“懷孕病人”。

　　從此，兩個(gè)人的家就變成了“醫(yī)院”……

　　其實(shí)，孕期的情緒就像感冒一樣，有原因，有傳染性，有征兆，當(dāng)然也可以充分預(yù)防。

　　我們不需要帶著“病”的眼鏡去看孕期忽高忽低的情緒，

　　因?yàn)楫?dāng)你知道它來到你身邊的重要原因和目的之后，便可以與“情緒”和諧相處。

　　在這節(jié)課程里，我們還會(huì)核心的去關(guān)注一下孕期的男性群體。

　　也要狠狠擊破“孕期=出軌期”的魔咒，

　　其實(shí)，你并不知道準(zhǔn)爸爸在此階段會(huì)經(jīng)歷的“痛苦蛻變”

　　只要充分了解，便會(huì)乾坤大翻轉(zhuǎn)，讓孕期直接升級(jí)第二蜜月期!

　　當(dāng)然，課程中還會(huì)給出各種孕期情緒問題的具體解決方案，

　　讓你把孕期情緒的“小魔鬼”原形大現(xiàn)，

　　孕期是可以超級(jí)快樂的，秘密方法只等你一手掌握!

　　我敢保證，全北京沒有比這個(gè)課更給力的孕期情緒的解決方案，

　　也請(qǐng)你保證，一定要帶著準(zhǔn)爸爸一起來，

　　因?yàn)槔蠋熞蛔忠痪涓嬖V你：每位準(zhǔn)爸爸在孕期非常不容易的三大原因

　　任何一個(gè)快樂的家庭，有你的一半也有他的一半哦!