智瑜伽專業(yè)從事瑜伽教練培訓(xùn)，開設(shè)有高溫瑜伽課程、哈他瑜伽課程、陰瑜伽課程、空中瑜伽課程等瑜伽項(xiàng)目，歡迎廣大瑜伽愛好者咨詢。

用1個(gè)月的時(shí)間，做1輩子喜歡的事這一個(gè)月，我們來(lái)自不同地域的朋友因瑜伽相聚在這里；一個(gè)月的時(shí)間可以成為瑜伽老師，有一個(gè)不錯(cuò)的工作；一個(gè)月的時(shí)間可以互相激勵(lì)，目標(biāo)：減肥、塑形；一個(gè)月的時(shí)間可以堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體，調(diào)理身體；一個(gè)月的時(shí)間可以拋開一切，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；這一個(gè)月，是我們新的開始······ 用1個(gè)月的時(shí)間，做1輩子喜歡的事！

問(wèn)：沒(méi)有基礎(chǔ)，可以學(xué)習(xí)么？

答:當(dāng)然可以。正是因?yàn)闆](méi)有基礎(chǔ)，我們才要學(xué)習(xí)的；智瑜伽教練培訓(xùn)中心主要做的就零基礎(chǔ)課程；另外，瑜伽老師是瑜伽健康生活理念的傳播者，適合所有人，即使沒(méi)有基礎(chǔ)也可以。學(xué)生的體位比老師做的好的很多，但老師的修為往往不同，老師的授課其實(shí)也是持續(xù)精進(jìn)的過(guò)程。學(xué)習(xí)的心態(tài)最為關(guān)鍵！祝賀你給自己的人生做了一個(gè)明智的選擇:熱愛并去傳播瑜伽！ 

問(wèn)：兩個(gè)月能學(xué)會(huì)么？

答:時(shí)間不是衡量學(xué)習(xí)質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，特別是瑜伽；一輩子的事，一個(gè)月不夠，一年也不夠······我們有信心，用兩個(gè)月的時(shí)間，讓你成為專業(yè)的瑜伽教練?。。?/p>

問(wèn)：學(xué)習(xí)完有證書么？

答:是的，有。首先，我們學(xué)習(xí)的目的，不是為了一紙證書，而是系統(tǒng)了解、實(shí)證瑜伽，掌握適合自己的教學(xué)方法，去傳授瑜伽。學(xué)習(xí)結(jié)束，考試合格，頒發(fā)由亞洲瑜伽教練協(xié)會(huì)頒發(fā)相關(guān)培訓(xùn)證書！

培訓(xùn)內(nèi)容

初中高級(jí)瑜伽教練培訓(xùn) 

培訓(xùn)費(fèi)用6980元/人

智瑜伽高溫瑜伽開課了，電話咨詢，譚智偉老師傾心授課：

高溫瑜伽的作用

　　1、迅速減脂瘦身。

　　2、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。

　　3、增強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)度，鍛煉身體柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

　　4、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強(qiáng)自信心。

　　5、提高心肺功能，促進(jìn)血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。

　　6、對(duì)長(zhǎng)期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時(shí)還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效。

　　7、通過(guò)調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到促進(jìn)-睡眠的作用。

　　8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　9、促進(jìn)血液循環(huán)。

高溫瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)

　　1：練熱瑜伽會(huì)給心臟和呼吸系統(tǒng)帶來(lái)一定的壓力，患有心臟病、低血壓或者體質(zhì)虛弱的人要謹(jǐn)慎。

　　2：練習(xí)開始前20分鐘喝一大杯水，練習(xí)結(jié)束之后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。最-好練習(xí)結(jié)束20—30分鐘后再洗澡，否則在鍛煉中完全放松的肌肉關(guān)節(jié)容易變得僵硬。

　　3：在練習(xí)中，始終要用鼻子呼吸。這樣可過(guò)濾臟空氣和有害細(xì)菌，也可安定神經(jīng)，讓身體更健康。練熱瑜伽同樣要依照循序漸進(jìn)的節(jié)奏，持之以恒才會(huì)有好的效果。

　　4：一旦出現(xiàn)出汗過(guò)多、脫水、惡心、疲勞過(guò)度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過(guò)幾次后癥狀依然沒(méi)有改善，說(shuō)明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。

　　5：經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受這種瑜伽。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇?？梢韵仍嚲氁幌?，看看身體是否能接受。

　　6：患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、痢疾、心臟病、嚴(yán)重眼耳疾病、產(chǎn)婦、和高血壓病的人，不適合練習(xí)熱瑜伽。

　　7：練習(xí)前2小時(shí)不要進(jìn)食，食物消化過(guò)程中胃部所需要的血液只能從充滿氧氣的循環(huán)血液中剝奪，嚴(yán)重者可能產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈、惡心、心跳過(guò)快等。

　　8：在練習(xí)過(guò)程中必須補(bǔ)充足夠的水分，分時(shí)段小口飲水，不要飲用太多純凈水，它會(huì)沖刷走體內(nèi)的礦物質(zhì)。最-好飲用富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。

　　9：練習(xí)前服用維生素B，可以防止脫水；課后服用維生素C和維生素E，可以抗氧化。

　　其實(shí)熱瑜伽和普通的瑜伽是可以隨意組合的，但是練習(xí)時(shí)必須嚴(yán)格按照教練的指導(dǎo)依次進(jìn)行，否則就難以達(dá)到熱瑜伽循序漸進(jìn)的健身功效。

高溫瑜伽開課，課程要點(diǎn)：

1.呼吸法.教授如何掌握呼吸要領(lǐng),針對(duì)不同身體狀態(tài)的會(huì)員有不同的方法.

2.剖析26個(gè)高溫瑜伽體式分解及矯正法，更好的幫助會(huì)員正確舒適的進(jìn)入體式。

3.一堂完整90分鐘熱瑜伽的時(shí)間把控.最專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捻樞?，調(diào)息，中英文體式名稱。

4.如何編排初.中.高級(jí)特色高溫課程。

5.教授如何調(diào)動(dòng)會(huì)員的積極性，通過(guò)聲音和肢體語(yǔ)言，鼓勵(lì)并幫助會(huì)員建立自信.

6.如何建立語(yǔ)言魅力,在課堂中營(yíng)造出巨大的能量并讓大家熱愛高溫瑜伽。

7.教授如何調(diào)試舒適的溫度，濕度，空氣的質(zhì)量.

8.高溫瑜伽的禁忌人群.功效.以及練習(xí)的注意事項(xiàng).面對(duì)突發(fā)事件如何處理。