·避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛類衣服；  

　　·乳罩洗滌要格外精心，切勿將乳罩與其他衣物一同洗滌；  

　　·每次使用乳罩前，一定要仔細(xì)將其內(nèi)側(cè)的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈；

　　·做乳罩的織物一定要柔軟，最好選用優(yōu)質(zhì)純棉質(zhì)料的；  

　　·另外，孕期應(yīng)堅持擦洗、按摩乳房，注意乳頭衛(wèi)生。

　　B：精神壓力導(dǎo)致

　　伴隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快，緊張的生活環(huán)境，繁雜的人際關(guān)系，往往使人的情緒產(chǎn)生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都可能發(fā)生。這些因素可以通過產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁缺乏。

　2）乳腺腺病。本類型的病變基礎(chǔ)是乳房內(nèi)的乳腺小葉和乳腺管均有擴張及腺體周圍組織增生。對這類增生病的治療，應(yīng)以軟堅散結(jié)為主，輔疏肝理氣的中成藥。

　　3）囊性增生病。有人稱本類型的增生病才是真正的病理性增生癥。它以乳管上皮細(xì)胞增生為主要病變，乳房內(nèi)出現(xiàn)的腫塊多為彌漫性增厚，有部分患者呈局限性表現(xiàn)，且呈橢圓形的囊狀物居多，很容易與纖維混淆。此類增生可能發(fā)展為癌變，常常引起患者的擔(dān)心和恐慌。因此一旦確診，就要提高警惕，積極進(jìn)行系統(tǒng)治療臨床表現(xiàn)(1）乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射；有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點

你需要了解的母乳喂養(yǎng)常識 在最初的幾天

    盡量早的給寶寶哺乳---對于一個新媽媽來說，寶寶出生后立即進(jìn)行母乳喂養(yǎng)是一個非常好的開始，因為那時是寶寶的吸吮反射最強烈。大部分寶寶在出生后的一小時內(nèi)就已經(jīng)準(zhǔn)備好甚至期待吸吮媽媽的乳房。這也給媽媽提供與寶寶親密接觸的機會，使得媽媽能凝視寶寶的眼睛并感覺嬰兒柔軟的皮膚，從而建立了緊密的母嬰聯(lián)結(jié)。