(2)乳房腫塊:腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi),單個或多個,好發(fā)于乳房外上象限,亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬韌,活動好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3~4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點,月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
(3)乳頭溢液:少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,為自發(fā)溢液,也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。
(4)月經(jīng)失調(diào):本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期,量少或色淡,可伴痛經(jīng)。
(5)情志改變:患者常感情志不暢或心煩易怒,每遇生氣、精神緊張或勞累后加重
哺乳期媽媽的蛋白質(zhì)和脂肪吸收對泌乳有很大影響 有些媽媽為了補養(yǎng)身體,充沛奶水,認(rèn)為吃得越好越有效。但這個“好”是什么標(biāo)準(zhǔn)呢?人參、桂圓并不適合日常飲食,高蛋白、高熱量的肉類也并非越多越好,小米、紅棗也不過是物質(zhì)匱乏時期的無奈選擇。只要哺乳媽媽每日攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、水分、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物,就可以滿足自己和寶寶的所有需求了。
蛋白質(zhì)和脂肪
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分,是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是維持人體健康和促進身體發(fā)育的先決條件。
★ 蛋白質(zhì)對乳汁的影響
【誤區(qū)6 上班了,乳汁的質(zhì)量就變差了】
奶還是同樣有營養(yǎng)的,只是精神壓力大的時候,會減少產(chǎn)奶量。但這一般都是一時的,因為壓力是會過去的,加上周 末和寶寶呆在一起,產(chǎn)奶量就回升了。如果確實是奶量少了,那媽媽就需要花幾天時間頻繁地擠下奶。不用擠太長時間,每1.5小時擠5分鐘?;蛑苣┏祟l繁地 喂寶寶,每次喂完后再擠1分鐘。另外可以吃點藥催奶,常用的有通草、王不留行等,還有種不太常見,叫葫蘆巴,效果也非常好。
【誤區(qū)7 奶不夠要留著、存著】
這是很大的誤區(qū),奶是越擠越多的。其實不是個奶量,而是個產(chǎn)奶速度的問題。很多媽媽認(rèn)為我的奶量就這么多,其實是產(chǎn)奶的速度的問題:空的乳房產(chǎn)奶速度快,滿的乳房速度慢,如果頻繁排空乳房,產(chǎn)奶速度會快很多。其實我們身體的各種液體都在經(jīng)歷循環(huán),比如你的口水有沒有感覺不夠的時候?很少,因為你的口水是按照你的需求來產(chǎn)生的,吃東西的時候就產(chǎn)生得多。乳汁也是一樣的,寶寶吃的時候就產(chǎn),不吃就不產(chǎn),吃得多就產(chǎn)得多。所以媽媽要有信心產(chǎn)奶。