孕晚期運動爬樓梯
在孕期，很多準媽媽都會選擇爬樓梯來鍛煉身體，這是一種對于外部環(huán)境、天氣和場地要求相對都較低要求的運動方式，可以隨時隨地的進行。對于正常人而言，怕樓梯有助于保持骨關(guān)節(jié)的靈活，增強肌肉的彈性和韌帶的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循環(huán)，促進我們的身體進行多余熱量的消耗。
但任何一種運動形式，在幫助我們鍛煉身體、增強體質(zhì)體能的同時，也會對我們的身體的不同部位產(chǎn)生不同程度的損傷，爬樓梯就是一種如此有矛盾感的運動形式。上下樓梯時對我們的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成的壓力是非常大的，而上樓梯尤甚。重復上/下樓梯這個動作會增加關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，爬樓梯時髕骨(膝蓋骨)承受壓力時平時走路的4-6倍，施壓過度會比較容易出現(xiàn)髕骨后的軟骨組織移位，使髕骨發(fā)炎。因此，這個運動其實并不建議孕期的準媽媽們頻繁使用。
新生兒保健
寶寶出生后，新媽媽、新爸爸由于不了解新生兒的特點，遇到一些問題后可能會出現(xiàn)驚慌，以為是生病，實際上有些問題是生理現(xiàn)象，在一定時間內(nèi)是可以恢復正常的。在本節(jié)課程中，將給準媽媽詳細的介紹關(guān)于新生兒的一系列問題：新生兒的體溫調(diào)節(jié);新生兒循環(huán)、呼吸特點;新生兒黃疸;新生兒打嗝、溢奶;大小便的觀察;臍帶的脫落;新生兒容易發(fā)生的粟粒疹、汗皰疹、膿皰疹等等.。
孕照PK賽|全民孕動SHOW，“炫腹”贏萬元豪禮！ 寶寶和孕媽也按耐不住了吧~不要急??！ 知媽堂六周年慶傾情鉅獻孕媽“美人計”三部曲 請接第1招：一顧傾城之“全民孕動SHOW”，展示你的孕期風采！ 只要秀出你的身姿，就有機會獲得知媽堂價值22066元的大獎！ 讓我們告別“土肥圓”“葛優(yōu)躺”，帶“球”一起SHOW起來~ 報名&投票要求報名&投票時間：2016年8月18日-2016年8月28日 報名對象：北京知媽堂會員&北京地區(qū)孕媽媽 報名要求： 1.孕媽媽本人照片（生活照或?qū)懻嬲站?，為豎圖），照片清晰 2.參賽孕媽只能上傳1張照片，同一人不可重復報名 3.照片需真實，虛假報名信息無效 #照片參考樣式# 規(guī)則介紹投票規(guī)則：每個微信號在活動期間每天可為2位孕媽各投1票 評選規(guī)則：按照投票數(shù)量從高到低排名 獎品發(fā)放：活動結(jié)束后，知媽堂于2016年8月31日前與獲獎者核實信息，獎品僅限參賽本人于2016年9月1日-2016年9月10日到北京知媽堂世貿(mào)店/萬壽路店領(lǐng)?。ㄓ馄跓o效），獎品僅限參賽本人使用。 活動獎品特等獎（1名）：（總價值22066元） 知媽堂“產(chǎn)后修復運動套餐”年卡（價值16880元） 知媽堂·胡桃攝影套餐（價值3000元，寶寶百天內(nèi)） 月嫂代金券（價值888元） 新安怡自動吸奶器1個（價值800元） 瑜伽墊1個（價值300元） 瑜伽球1個（價值198元） 一等獎（1名）：（總價值13666元） 知媽堂“產(chǎn)后修復運動套餐”半年卡（價值11880元） 月嫂代金券（價值888元） 新安怡消毒鍋1個（價值400元） 瑜伽墊1個（價值300元） 瑜伽球1個（價值198元） 二等獎（3名）：（總價值9166元） 知媽堂“產(chǎn)后修復運動套餐”季卡（價值7880元） 月嫂代金券（價值888元） 美國格朗嬰童理發(fā)器（價值200元） 瑜伽球1個（價值198元） 三等獎（6名）：（總價值4566元） 知媽堂“產(chǎn)后修復運動套餐”月卡（價值3280元） 月嫂代金券（價值888元） 美國格朗嬰童理發(fā)器（價值200元） 瑜伽球1個（價值198元） 參與獎： 產(chǎn)后恢復運動課一節(jié)（價值880元） 報名方式 1.點擊文章最下方“閱讀原文”/或點擊菜單欄【活動-孕動SHOW】，進入報名&投票頁面。 2.點擊“我要報名”，進入填寫信息頁面。 3.根據(jù)要求填寫信息、上傳照片即可。（活動期間可隨時報名） 【溫馨提示】 參賽者需提供真實照片，虛假的照片和報名信息視為無效； 活動公平公正，拒絕一切行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即取消參賽資格； 活動最終解釋權(quán)歸北京知媽堂教育科技有限公司所有。 號外2016孕媽“美人計”三部曲之 第二計“二顧傾國”：1元訂制別樣孕期生活（9月1-20日） 第三計“三顧傾心”：遇見你，傾心禮 （9月10-25日） 即將隆重上演，敬請期待！
