泡澡功效（1）：促進(jìn)血液循環(huán)

當(dāng)您進(jìn)入浴缸后不久便可以感覺(jué)身體的內(nèi)芯漸漸溫暖起來(lái)。這是由于水溫的加熱作用激發(fā)了身體內(nèi)部本身存在的“體內(nèi)循環(huán)恒定”機(jī)能發(fā)揮作用以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

同樣的原理，當(dāng)身體進(jìn)入高于體溫的水中，身體機(jī)能便會(huì)使得皮下血管擴(kuò)張血液循環(huán)加快，而身體芯部的血液向體表移動(dòng)從而釋放體內(nèi)熱量。其結(jié)果變是有效地促進(jìn)血液的循環(huán)。

泡澡功效（2）促進(jìn)發(fā)熱，排出毒素

健康肌膚雖然比不上桑拿浴，泡澡時(shí)同樣會(huì)大量排。這和促

進(jìn)血液循環(huán)的過(guò)程同樣，也是熱水的加熱作用。皮下血管擴(kuò)張后身體內(nèi)部的熱量盡管想排出體外，可熱水的溫度和室內(nèi)氣溫都比體溫高，這樣一來(lái)體表的溫度反而被外部所加熱，于是再環(huán)流到體內(nèi)從而使體溫進(jìn)一步提高。于是身體會(huì)排汗以便使體溫下降，這時(shí)汗水連同體內(nèi)的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排除，從而發(fā)揮對(duì)肌膚的美容作用。

泡澡功效（3）：放松身心

當(dāng)你的身體徹底進(jìn)入浴缸的時(shí)候，身體的排水量使得體重變輕。這就是著名的阿基米德原理。

如果把身體浸泡在浴缸里讓水淹至脖頸，身體的重量將會(huì)變得體重的約十分之一。如果減掉頭部的重量頸部以下的體重就只有4-5公斤，把身體從體重的重壓之下解放出來(lái)可以達(dá)到緩解肌肉緊張的放松效果。

在37-39度的熱水中浸泡時(shí)，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會(huì)發(fā)揮主要作用，副交缸神經(jīng)的主要機(jī)能之一就是使身心進(jìn)入休息狀態(tài)，因此人的身心會(huì)由此得到放松。