泡澡功效（1）：促進血液循環(huán)

當您進入浴缸后不久便可以感覺身體的內(nèi)芯漸漸溫暖起來。這是由于水溫的加熱作用激發(fā)了身體內(nèi)部本身存在的“體內(nèi)循環(huán)恒定”機能發(fā)揮作用以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

同樣的原理，當身體進入高于體溫的水中，身體機能便會使得皮下血管擴張血液循環(huán)加快，而身體芯部的血液向體表移動從而釋放體內(nèi)熱量。其結(jié)果變是有效地促進血液的循環(huán)。

泡澡功效（2）促進發(fā)熱，排出毒素

健康肌膚雖然比不上桑拿浴，泡澡時同樣會大量排。這和促

進血液循環(huán)的過程同樣，也是熱水的加熱作用。皮下血管擴張后身體內(nèi)部的熱量盡管想排出體外，可熱水的溫度和室內(nèi)氣溫都比體溫高，這樣一來體表的溫度反而被外部所加熱，于是再環(huán)流到體內(nèi)從而使體溫進一步提高。于是身體會排汗以便使體溫下降，這時汗水連同體內(nèi)的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排除，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。

泡澡功效（3）：放松身心

當你的身體徹底進入浴缸的時候，身體的排水量使得體重變輕。這就是著名的阿基米德原理。

如果把身體浸泡在浴缸里讓水淹至脖頸，身體的重量將會變得體重的約十分之一。如果減掉頭部的重量頸部以下的體重就只有4-5公斤，把身體從體重的重壓之下解放出來可以達到緩解肌肉緊張的放松效果。

在37-39度的熱水中浸泡時，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會發(fā)揮主要作用，副交缸神經(jīng)的主要機能之一就是使身心進入休息狀態(tài)，因此人的身心會由此得到放松。