室外健身器材社區(qū)廣場(chǎng)戶外健身路徑公園小區(qū)中老年健身設(shè)施組合

天梯

1.天梯埋入地下后基本尺寸：長(zhǎng)×高×寬=3614×864×2350（㎜）。埋入地下部分長(zhǎng)500㎜。

2.天梯由上部橫梯和框架立柱組成?？蚣芰⒅饕牧喜捎忙?14×2.75、Φ48×2.75圓管制作,上部橫梯采用Ф48×3、Φ32×2圓管拼焊而成。橫梯直接穿過框架立柱孔內(nèi)通過不銹鋼螺栓連接。

3．所用緊固螺栓具有防松、防盜功能。

4. 所有鋼制件均經(jīng)除銹、磷化后在自動(dòng)噴涂線上噴塑。

肋木架

1. 肋木埋入地下后基本尺寸：長(zhǎng)×寬×高=2000×80×2640（mm）；埋入地下部分長(zhǎng)505mm。

2. 肋木由3根立柱，1根橫梁和12根橫桿組成，立柱和橫梁采用□  80x40x3焊管，通過M10螺栓連接，橫桿采用Φ32x2焊管，三根立柱兩根側(cè)立柱打單邊孔，一根中立柱打雙邊通孔，橫桿穿過中立柱置于側(cè)立柱孔內(nèi)；

3. 肋木中設(shè)有限位件，使得橫桿自身不能轉(zhuǎn)動(dòng)。

4. 所有鋼制件均經(jīng)除銹、磷化等金屬表面處理后在自動(dòng)噴涂線上噴塑。

仰臥起坐架

1.仰臥架埋入地下后基本尺寸：長(zhǎng)×寬×高（仰臥平臺(tái)）=1188×540×440（㎜）；埋入地下部分長(zhǎng)度為200㎜。

2.仰臥架主體采用Φ48×2.75圓管和□14×21×1.2方管在專用彎管機(jī)上彎曲成形后拼焊而成，焊縫表面均勻，無虛焊；

3.仰臥板主要采用2㎜鐵板一次沖壓折彎成型，表面小圓凸臺(tái)既能按摩人體背部，又能加強(qiáng)仰臥板的抗變形能力。

4.仰臥架表面噴藍(lán)色塑，仰臥板表面噴黃色塑。仰臥板采用不銹鋼鉚釘與仰臥架固定。

5.所有鋼制件均經(jīng)除銹、磷化等金屬表面處理后在自動(dòng)噴涂線上噴塑。

壓腿訓(xùn)練器

1. 壓腿杠埋入地下后基本尺寸：長(zhǎng)×寬×高=2060×60×1000（㎜）； 埋入地下部分長(zhǎng)400㎜；

2. 壓腿杠分兩檔，每檔中心間距1000㎜，其主體支架采用Φ60×3圓管在專用彎管機(jī)上彎曲成形；

3.所有鋼制件均經(jīng)除銹、磷化后在自動(dòng)噴涂線上噴塑。

腹肌板

1.    埋入地下后基本尺寸：長(zhǎng)×高×寬=680×600×1450（㎜）；

2.    腹肌架主體采用Φ48×2.75焊管、Φ25×2焊管和Φ22×2圓管拼焊而成；

3.    埋入地下部分長(zhǎng)度為500㎜，其下端焊有加強(qiáng)管，增強(qiáng)立柱的穩(wěn)定性；

所有鋼制件均經(jīng)除銹、磷化等金屬表面處理后在自動(dòng)噴涂線上噴塑。

兩聯(lián)漫步機(jī)的好處

1、堅(jiān)持散步，可以降低高血壓或肥胖癥的可能性；

2、改善膽固醇指數(shù)；

3、強(qiáng)壯肌肉，更有利于腿部和腹部的鍛煉；

4、減緩緊張和壓力；

5、有利于緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛，改善骨質(zhì)健康，還能預(yù)防蛀牙。

6. 兩聯(lián)漫步機(jī)可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用兩聯(lián)漫步機(jī)來調(diào)節(jié)精神。

7. 兩聯(lián)漫步機(jī)時(shí)由于腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，加上腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸的“按摩作用”，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會(huì)加強(qiáng)，胃腸蠕動(dòng)增加，消化能力提高。

8. 兩聯(lián)漫步機(jī)時(shí)肺的通氣量比平時(shí)增加了一倍以上，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善。

9. 兩聯(lián)漫步機(jī)作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可將全身大部分肌肉骨骼動(dòng)員起來，從而使人體的代謝活動(dòng)增強(qiáng)、肌肉發(fā)達(dá)、血流通暢，進(jìn)而減少患動(dòng)脈硬化的可能性。

兩聯(lián)漫步機(jī)是一種zuijia的鍛煉方式，同時(shí)又是最安全的活動(dòng)。但應(yīng)注意避免在充滿有害物質(zhì)的晨霧中鍛煉，飯后休息40分鐘再鍛煉兩聯(lián)漫步機(jī)。

兩聯(lián)漫步機(jī)能促使血管彈性的增加，特別是腿的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，可促使更多的血液回到心臟，有利于改善血液循環(huán)，提高心臟的工作效率。兩聯(lián)漫步機(jī)有利于精神放松，減少憂郁與壓抑情緒，并可以提高人體免疫力。若每晚睡前都能堅(jiān)持30分鐘的兩聯(lián)漫步機(jī)，減少疾病的發(fā)生。兩聯(lián)漫步機(jī)還有其十分重要的健美功效，能讓人精神煥發(fā)，面容潤(rùn)澤，顯得年輕;同時(shí)，兩聯(lián)漫步機(jī)還有利于維持人體的鈣平衡，保護(hù)骨骼健康，并有助于氧化體內(nèi)多余的脂肪，減輕體重或維持體重在適當(dāng)?shù)乃健?/span>

堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉兩聯(lián)漫步機(jī)的好處有哪些

1、減低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

一直以來，兩聯(lián)漫步機(jī)被視為最溫和的運(yùn)動(dòng)，多項(xiàng)研究證明，每天堅(jiān)持散步可以加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持身材，促進(jìn)代謝

美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，每天半小時(shí)，一周堅(jiān)持6天，不僅可以保持良好身材，還能減輕代謝綜合征帶來的不良影響。這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在去年12月的《美國(guó)心臟病學(xué)雜志》上。

3、對(duì)身體其它方面的好處

堅(jiān)持兩聯(lián)漫步機(jī)，可以降低高血壓或肥胖癥的可能性；改善膽固醇指數(shù)；強(qiáng)壯肌肉，更有利于腿部和腹部的鍛煉；減緩緊張和壓力；有利于緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛，改善骨質(zhì)健康，還能預(yù)防蛀牙。

室外健身器材戶外運(yùn)動(dòng)路徑老年人漫步機(jī)廣場(chǎng)公園小區(qū)體育設(shè)備的安裝方法及參數(shù)

雙杠

1.雙杠埋入地下后基本尺寸：長(zhǎng)×寬×高=3500×739×1378（㎜）；

2．埋入地下部分長(zhǎng)400mm，其下端為“框架式”，增強(qiáng)立柱的