蹦床，是一種全身運動，除了對腿部的肌肉起到鍛煉的作用，還可以強(qiáng)化身體所有的肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。跳蹦床，總的好處還可以歸納為以下幾點：

蹦床運動對兒童的七大好處

   1、蹦床運動能使身高增加。蹦床運動能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。

   2、蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。蹦床運動可以有效地加強(qiáng)兒童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉，在蹦床上一系列條件反射的訓(xùn)練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中建立聯(lián)系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。

   3、蹦床運動能促進(jìn)兒童的心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

   4、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

   5、蹦床運動能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。

   6、蹦床運動能預(yù)防疾病。

   7、蹦床運動能提高孩子對學(xué)習(xí)的注意力。讓孩子多參加體育運動能幫助他們在學(xué)習(xí)時集中注意力。每當(dāng)參加體育活動后，孩子們學(xué)習(xí)時的注意力會更加集中，而且學(xué)習(xí)成績也會提高。