美白小竅門

飲食內(nèi)調(diào)相配合　　

美白不僅用美白產(chǎn)品和按摩調(diào)理，還可以配合飲食來進(jìn)行哦，我們可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粌H能讓睡眠質(zhì)量變好，還能美白哦。除了牛奶外，新鮮的檸檬汁也是不錯(cuò)的選擇，因檸檬是感光性水果，要盡量避免陽光，最好也選擇在夜間睡前喝哦。

牛奶美白

先用蒸氣蒸臉，然后取一杯新鮮牛奶，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化妝棉并用清水將臉清洗凈。長期使用可以使膚色白凈細(xì)膩。

胃病預(yù)防小知識(shí)

油炸食品：這類食品不易消化，吃進(jìn)去之后會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃更會(huì)引起消化不良。血脂增高，對(duì)健康不利。

腌制食品：這類食品中含有較多的鹽分和可致癌物，不適合多吃，淺嘗輒止

生冷食物及刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

飲食規(guī)律：良好的飲食規(guī)律，定時(shí)定量，有助于消化腺的分泌，更加利于消化

美白小知識(shí)

1.保持口腔清潔干凈。每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣特別重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?，如果?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

2.維生素E涂在睫毛上,睫毛會(huì)變得又粗又長。

3.家里很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦。