不吃飯的壞處

1、情緒嚴(yán)重受影響

研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥不只是“精神病”，它與人類(lèi)的腸道密切相關(guān)。所以，長(zhǎng)期不吃飯，情緒首先受波及?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，不吃飯影響人體血糖水平，身體會(huì)因此產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。

具體地說(shuō)，如果人體能量?jī)?chǔ)備接近成空，應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)發(fā)生作用，以保證人們能對(duì)危險(xiǎn)做出及時(shí)反應(yīng)。不過(guò)，這種壓力荷爾蒙的增加，在現(xiàn)代社會(huì)通常很難起到保護(hù)人的作用，反而會(huì)造成暴躁易怒、情緒不穩(wěn)、甚至輕度抑郁。

2、專(zhuān)注度顯著減低

人的腦部由葡萄糖供能，因此血糖不足不僅影響情緒，也會(huì)波及大腦活動(dòng)，降低專(zhuān)注度，這時(shí)一個(gè)人可能連簡(jiǎn)單的任務(wù)都無(wú)法完成。

所以，當(dāng)你忙著加班忙到?jīng)]空吃飯，以為自己投入更多時(shí)間，更有“生產(chǎn)力”，很不幸，實(shí)際上你可能正在降低自己的工作效率，不如先吃飽飯?jiān)倮^續(xù)。短時(shí)間內(nèi)，不吃飯會(huì)降低你的工作表現(xiàn)；長(zhǎng)期的話更會(huì)影響大腦，導(dǎo)致能力下降。

3、吃得更多，變得更胖

你越餓，大腦的潛意識(shí)會(huì)越多指令身體多吃——即使身體其實(shí)不需要那么多食物。惡性循環(huán)，一餐飯不吃，之后一頓多數(shù)會(huì)吃得太多，而且更可能選擇不健康的食物。

大腦受主人不吃飯的刺激，會(huì)自發(fā)憂慮其后是否可能經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間饑餓，胃口可能發(fā)生變化，體內(nèi)新陳代謝和能量?jī)?chǔ)存狀況也有陷入混亂狀況的風(fēng)險(xiǎn)。所以，只靠不吃飯，不可能實(shí)現(xiàn)減肥的效果，就算短時(shí)間暫時(shí)成功，之后也必然反彈。

4、顏值可能降低

不吃飯，會(huì)影響外貌。皮膚干燥無(wú)光，頭發(fā)干燥又出油，甚至連口腔健康也可能受到波及。這是因?yàn)槿梭w保持狀態(tài)需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支撐，經(jīng)常不吃飯，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)勢(shì)必不足。

特別是蛋白質(zhì)，它是人體所有部位基本構(gòu)成部分，缺少蛋白質(zhì)就影響顏值，吃“補(bǔ)藥”無(wú)濟(jì)于事。以維生素補(bǔ)充劑為例，許多維生素屬于脂溶性物質(zhì)，這意味著不跟膳食搭配，所起效果很有限。

吃哪些蔬菜易中毒：

1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。

2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。

3)腌制未透的菜。

4)隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。、

兒童不宜吃皮蛋：

皮蛋在加工過(guò)程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

爛了的姜不宜吃，爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞

吃嫩豬肝有害，豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含有少量的毒素，如果炒不透的話 吃了會(huì)有害身體健康

鼻子出血的時(shí)候怎么辦

發(fā)生鼻子出血的時(shí)候，首先要讓病人鎮(zhèn)定安靜。讓病人半臥，

但是頭不要后仰，用大拇指和食指捏住鼻翼可以初步止血，也可以用清潔棉球塞進(jìn)鼻子里壓迫止血，把滴鼻藥水濕潤(rùn)棉球塞進(jìn)鼻孔里效果會(huì)更好。用用青艾葉揉成團(tuán)塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同時(shí)，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。

如果經(jīng)常鼻出血，應(yīng)去醫(yī)院診治。

溺水怎樣搶救

如果遇到有人溺水的時(shí)候，可以下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手，或著托住其頭部，仰游上岸，上岸后應(yīng)立即清除溺水者口內(nèi)泥沙、水草、假牙之類(lèi)的異物。救護(hù)者可單膝跪地，另一只腿屈立，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內(nèi)及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應(yīng)立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。