我們的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包達(dá)到8.8公斤。如此沉重的負(fù)擔(dān)日復(fù)一日地壓在身上，很多人卻沒有意識(shí)到，這是怎樣一顆危險(xiǎn)的“健康炸.彈”。那么，我們應(yīng)該怎樣躲避這顆“健康炸.彈”呢？

1、背包姿勢(shì)正確

背包姿勢(shì)若是正確，那么身體應(yīng)是筆直的，頭和肩膀基本“正直”。如果包比較重，不妨選擇用手拎著，并且要時(shí)常換換手。注意左右手平衡負(fù)重，走路時(shí)提臀收腹。

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2、經(jīng)常變換背包的姿勢(shì)

比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式輪換進(jìn)行，這樣可以減少對(duì)身體某個(gè)部位長(zhǎng)時(shí)間的損害。

3、跟不必要的東西說(shuō)“再見”

可以將一些不必要的東西拿出去，必要的物品盡可能選小件的，比如化妝品可以攜帶小包裝。包里的東西要合理擺放，不要一股腦兒地都裝在一個(gè)夾層里。

4、選擇寬肩帶的背包

有些包的肩帶太細(xì)，會(huì)影響肩頸部的血液循環(huán)，或壓迫到手臂神經(jīng)。肩帶太短或太細(xì)，都會(huì)對(duì)肩膀、手臂造成過(guò)度的壓迫，所以盡可能地選擇寬肩帶的背包。

5、分散重量

身上的背包多重才合適?低于3公斤。如果要帶的東西實(shí)在很多，可以多用一個(gè)包來(lái)裝載物品，分散部位來(lái)負(fù)重(例如一個(gè)用肩背、一個(gè)用手提)，將重量平均分散到身體兩側(cè)。

6、盡量選擇雙肩背包

如果在外出旅游等特殊情況下，需要用大包裝東西，建議選擇雙肩的大背包，讓兩個(gè)肩膀均衡受力，可減輕背包對(duì)身體的損害。同時(shí)，雙肩背包時(shí)，盡可能抬頭挺胸而行，這對(duì)脊柱和腰椎也是一種保護(hù)。

溫馨提醒：

經(jīng)常背包的人，可以經(jīng)常性地做自我檢查。彎腰，雙手摸腳，如果出現(xiàn)背部不平，就是脊椎出現(xiàn)傾斜，要及早糾正，以免出現(xiàn)脊椎問題甚至是其他疾病。如果疼痛現(xiàn)象嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

背包每個(gè)人都有，但不一定每個(gè)人都真正會(huì)用，小編基本不下十次看到人家背包腰都是胯的。正確對(duì)背包使用、保養(yǎng)、清潔、收藏，就能有效的降低它們的使用壽命，以下新立達(dá)箱包公司為大家普及“背包使用保養(yǎng)小知識(shí)”。

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1.背包上肩方法

背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，雙肩進(jìn)入肩帶。身體前傾，靠雙腿站立起來(lái)，這是比較方便的辦法。如果在無(wú)高處可放的地方，用雙手將背包提起。放在一膝蓋上(面對(duì)背帶)。然后一手控制包，另一手抓肩帶迅速轉(zhuǎn)體，使一臂進(jìn)入肩帶，這樣另一臂進(jìn)入就容易多了。

2.背包行走方法

行走時(shí)將背包腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來(lái)好象沒背東西一樣，非常輕松。如果重物較多或全是重物，可以平均放置。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒有后墜感。行動(dòng)時(shí)雙手拉著肩帶與背包之間的調(diào)節(jié)帶。身體略前傾，這樣行走時(shí)的重力實(shí)際上是在腰、胯部位，背部無(wú)壓迫感。遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處之。

3.背包操作要點(diǎn)

依照正確的上下背包程式操作，未依照程式操作會(huì)有背包結(jié)構(gòu)受力不均的情況，輕者背包分?jǐn)傊亓康男Ч麥p低，重者會(huì)造成背包結(jié)構(gòu)損壞;盡量少將背包借給別人背：背包支架會(huì)越背越符合自己的背部曲線，若是將背包借出之后，回來(lái)很有可能要重新調(diào)整及適應(yīng)。

4.背包呵護(hù)方法

不摔背包、打包扎實(shí)的背包，縫線的張力已經(jīng)相當(dāng)緊繃了，如果這時(shí)候很粗魯?shù)南卤嘲?，或是意外墜落，很容易讓縫線斷裂或是扣具破損。鐵器堅(jiān)硬的器材不要緊貼背包布料：餐具、鍋組、等材質(zhì)堅(jiān)硬的物品如果緊靠背包布料，只要背包外表稍微摩擦堅(jiān)硬的巖壁、欄桿很容易就會(huì)把背包布料磨破。

搬運(yùn)的過(guò)程要小心扣具織帶配件：常常在包車上下背包時(shí)，會(huì)有一些拉扯的狀況，所以背包在上車時(shí)要注意腰扣是不是有扣上，有些背包腰扣較軟，可以反向扣住背包下半部，有些背包的腰帶有硬塑膠板支撐，不可以反折扣住，很容易會(huì)裂開，最.好是有背包套將背包蓋上，以免織帶與其他背包糾纏，在拉扯過(guò)程損害背包。宿營(yíng)期間，背包要關(guān)緊，避免如老鼠等小型動(dòng)物盜糧及小蟲小螞蟻進(jìn)入。入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會(huì)沾濕背包。雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行于樹林、灌木林，裝填背包調(diào)低重心較適合。

旅行是一種生活的態(tài)度，是一種解壓的方式，這種有氧的活動(dòng)使現(xiàn)代人將他視為生活，他們常用的生活用品存儲(chǔ)便是雙肩旅行包，衛(wèi)生要講究，背包要愛護(hù)，我們?cè)搶W(xué)會(huì)如何清洗雙肩旅行包。

一般在外，清洗的工具為軟毛刷，清洗劑為沐浴液、洗發(fā)水，戶外使用的雙肩旅行背包自然還需要防潑水劑，避免遇上假貨或背包本身沒有防水效果。以下便是常出現(xiàn)的雙肩旅行包清洗情況：

1.一天活動(dòng)下來(lái)，在戶外的雙肩旅行包自然會(huì)沾染了泥土、灰塵或汗水，這時(shí)建議大家先用干燥的軟毛刷清除背包外的灰塵，然后再用清水沖洗。

2.中途休息用餐時(shí)，如果雙肩旅行包不慎沾上油污，可以使用沐浴液或洗發(fā)水代替。并沖洗干凈，放在陰涼處風(fēng)雨即可;朋友們記得，一定不要拿在大太陽(yáng)下曝曬喲;因?yàn)樽贤饩€容易造成雙肩旅行包的纖維硬化脆化。

3.在外幾天奔波，雙肩旅行包難免劃痕破裂，如果背包表層防水膜損傷了，請(qǐng)?jiān)诒嘲谖赐耆栏蓵r(shí)，用專業(yè)的防潑水劑噴涂保養(yǎng)，噴涂完專業(yè)戶外防水劑，之后的背包防潑水功能又將和新的一樣咯!

另外，如果是在家里清洗，要用機(jī)洗的話要先查看背包上的洗滌標(biāo)簽，根據(jù)上面的標(biāo)示進(jìn)行清洗，如果沒發(fā)現(xiàn)這個(gè)標(biāo)簽可以確定背包的材料，大部分的背包是帆布或者尼龍的，這兩種都可以用洗衣機(jī)洗滌。

好了，關(guān)于雙肩旅行包的清洗，新立達(dá)就分享到這里了。希望對(duì)大家有所幫助吧。如果大家想要購(gòu)買、定制單肩包、雙肩包等等都可以聯(lián)系新立達(dá)的。