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30年前很多人不需要養(yǎng)生，因?yàn)槟菚r(shí)的天是藍(lán)的，水是清的，蔬菜是 帶蟲眼的。牛肉雞肉羊肉是一年才長成的，癌癥是罕見的，出門是安全的，錢是可以攢的，養(yǎng)兒是可以防老的……可現(xiàn)在天卻是灰的，水是渾的，蔬菜是帶藥的，肉是速成的，重大疾病是普遍的，兒子跟老子不知道是誰先走的，保養(yǎng)的人和不保養(yǎng)的人十年以后身體是完全不一樣的，年少不養(yǎng)生，年老養(yǎng)醫(yī)生，健康無價(jià)，現(xiàn)在的人們一定要且行且珍惜！

艾灸出現(xiàn)的反應(yīng)：

1、經(jīng)絡(luò)竄感就是“灸感”，又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現(xiàn)象。

2、感覺熱能竄到會(huì)陰，這是好的現(xiàn)象，說明對卵巢功能效果顯著，這是打通任脈、督脈、沖脈的現(xiàn)象。

3、做艾灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，并能隨著人的意識而形成氣流，在人的經(jīng)絡(luò)內(nèi)來回的流動(dòng)，上到頭頂，下到足底，經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛等不同感覺，這是非常好的現(xiàn)象。

4、做完艾灸后，面色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。

5、做完艾灸后，人的心情變得舒暢很多，心情很放松。非常好的感覺。

6、艾灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，易出大汗者一定是身體比較虛的人，需要用紅毛刺五加15克北五味子10克玉竹15克紅參10克白術(shù)15克防風(fēng)10克煮水，每次飲150～200毫升，頻頻慢飲。

7、有的人艾灸時(shí)會(huì)出現(xiàn)寒感，甚至于灸后會(huì)覺得冒涼風(fēng)，寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多灸。

8、有的人艾灸時(shí)會(huì)出現(xiàn)熱感，腹腔發(fā)熱到后腰往上走到百會(huì)，往下走到涌泉。這種屬于經(jīng)絡(luò)通暢，效果好

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艾灸不是萬能的。但金艾灸的使用范圍非常廣，有效率和治.愈率比一般中藥西藥都高，尤其能夠根除現(xiàn)代醫(yī)學(xué)棘手的慢性病，終身病，亞健康狀態(tài)，同時(shí)也是最.佳的減肥保健，延年.益壽的方法，但是不能說艾灸什么病都能治。其中對于胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。關(guān)節(jié)病的有效率在80%左右，但是所用時(shí)間個(gè)體差異比較大。對于頑固皮膚病的根除率比較低，而且最麻煩的是在根除皮膚病過程中驅(qū)邪外出時(shí)部分患者皮膚癥狀加重，很多人接受不了。

只要灸時(shí)沒有引起副作用，都應(yīng)該堅(jiān)持灸，尤其是慢性病，灸的過程中病情反反復(fù)復(fù)，需要有一定耐性。

艾灸，主要是指借用燃燒后艾條的熱力，給人體經(jīng)絡(luò)腧穴以溫?zé)嵝缘拇碳ぃ赃_(dá)到防治疾病目的的一種傳統(tǒng)療法。它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補(bǔ)中益氣等作用。

艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在中國古代是治.療.疾病的主要手段，現(xiàn)在艾灸預(yù)防的病種已涉及到內(nèi)、外、婦、兒、五官等臨床各科。

金艾灸是現(xiàn)代少有的自然綠色療法之一，簡單易學(xué)且無副作用，是我國流傳已久的中醫(yī)療法。讓我們都動(dòng)起手來，輕松學(xué)習(xí)艾灸，為自己和家人帶去健康和愛，讓人間充滿“艾”。

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艾灸屬陽，配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，達(dá)到治.療疾病和保健目的的一種外治法。

現(xiàn)代人生活不規(guī)律，常有陰寒之氣，表現(xiàn)為手腳冰冷、關(guān)節(jié)疼痛。如果出現(xiàn)這樣的病癥，宜施灸。因?yàn)?，灸中脘具有溫運(yùn)脾陽，補(bǔ)中益氣的作用；灸足三里穴，則能加強(qiáng)脾之運(yùn)化，健脾溫中，培補(bǔ)后天。

艾草是辛溫陽熱之藥，助以火，火為陽，兩陽相得，可補(bǔ)陽壯陽。既能溫散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。同時(shí)，灸法對脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用，如脾虛、胃納欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的療效。

如果有易感冒、體虛自汗、精神不振等癥狀，多由于脾腎兩虧，精氣不旺造成。反復(fù)灸治命門、關(guān)元、足三里等穴位，可以起到補(bǔ)益元?dú)?、調(diào)和營衛(wèi)、康復(fù)臟腑機(jī)能的作用。

以上為一些灸法抗衰老的常用經(jīng)穴，若是感覺自己近來體虛力乏、全身無力、精神萎靡，不妨試試灸這些穴位。

衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫(yī)認(rèn)為是“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、淤血阻絡(luò)，肌膚失容”。灸療可滋陰養(yǎng)血、潤燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺。