中醫(yī)養(yǎng)生是什么？

       中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預防疾病，治未病。

      中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學，當代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

      所謂“生”，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。

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      學習中醫(yī)養(yǎng)生必須了解的進補學問：

      適當進補自然有利于身體健康，但要掌握一個度，過了這個度，反而對身體并不利。很多人選擇吃補品，而且是聽說什么補吃什么，什么貴吃什么，最喜歡買鹿茸、人參、冬蟲夏草、燕窩之類名貴補品。

      中醫(yī)養(yǎng)生一定要適當進補自然有利于身體健康，但要掌握一個度，過了這個度，反而對身體并不利。不從自己的實際情況出發(fā)，盲目進補，往小了說是浪費食材、精力和金錢，往大了說進補不當還會有損身體健康。

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     中醫(yī)現(xiàn)代化改革開放以來

      中醫(yī)養(yǎng)生界眾多科技工作者都在嘗試用現(xiàn)代科學來理解中醫(yī)學。中國工程院、中國科學院的院士們?yōu)榇诉M行了長期的努力。影響了一代學者。

      比如上個世紀末，本世紀初，1996年,清華學界對中醫(yī)氣本質(zhì)，經(jīng)絡實質(zhì)，陰陽，五行，藏象，中醫(yī)哲學觀等都有了新的整體創(chuàng)造性的認識和解說。

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