智者養(yǎng)生注意六問題

      為什么有學(xué)問的人長壽呢？主要是因?yàn)樗麄兩朴趯W(xué)習(xí)，明白道理，認(rèn)識問題深刻，有主見，不盲從。也就是說，養(yǎng)生需要的不僅是方法，更重要的是智慧。《靈樞·本神》說：“故智者之養(yǎng)生也，智者養(yǎng)生就是必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則僻邪不至，長生久視?！?/p>

      所謂“智者”，就是明智的人，聰慧的人。智者養(yǎng)生會注意六個(gè)問題：順?biāo)臅r(shí)、適寒暑、和喜怒、安居處、節(jié)陰陽、調(diào)剛?cè)?。順?biāo)臅r(shí)、適寒暑，就是要順應(yīng)自然時(shí)序的變化，在日常生活中，要讓自己的衣食住行符合四季氣候的冷暖更替。

      中醫(yī)養(yǎng)生—男性養(yǎng)生

      中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫(yī)認(rèn)為男性最根本的還是腎。中醫(yī)養(yǎng)生提倡養(yǎng)腎要側(cè)重在養(yǎng)精蓄銳。

      下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上的男性養(yǎng)精5法：寡欲中醫(yī)里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養(yǎng)腎的條大法。節(jié)勞人不可過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護(hù)好血。

      中醫(yī)養(yǎng)生——老人養(yǎng)生

      不貪遲：

            三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或是低血糖。

      不貪熱：

            中醫(yī)養(yǎng)生中老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長期服用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

      不貪快：

            老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

       不貪酒：

             老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老人多飲酒，還易導(dǎo)致肝硬化。

      如果您想了解更多關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的知識，請咨詢我們何氏養(yǎng)生，我們將為您提供24小時(shí)的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。