中醫(yī)養(yǎng)生——心肺復蘇七大穴位

      中醫(yī)徒手心肺復蘇技法，首先需要掌握七個重要穴位，知道它們，學習就成功了一大半。說到心肺復蘇，人們總會想到胸外心臟按壓、人工呼吸。這些徒手復蘇技術，中醫(yī)養(yǎng)生需要長時間反復培訓才能掌握。其實，中醫(yī)在心肺復蘇方面，也有自己的中醫(yī)特色技術優(yōu)勢，并且易教易學易用，易為普通市民接受。

      在應急情況下，使用簡便驗廉的中醫(yī)心肺復蘇技法，對挽救病人生命，贏得搶救時間，會起到很關鍵的作用。中醫(yī)徒手心肺復蘇技法，首先需要掌握七個重要穴位，知道它們，學習就成功了一大半。

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     中醫(yī)養(yǎng)生—女性養(yǎng)生

      1）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

      2）不要急于起床。早晨醒來后，仰臥、伸展身體。然后，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，中醫(yī)養(yǎng)生這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)，在愉快的心情中開始每一天。

      3）收拾廚房。吃完飯后別馬上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找點其他的活，反正，飯后強迫自己運動15分鐘。這是簡單有效的保持體重穩(wěn)定的又一方法。

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      三陰體質人群養(yǎng)生方法

      醫(yī)對體質有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對體質是按照三陰三陽分類的，其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人。

      醫(yī)對體質有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對體質是按照三陰三陽分類的，其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人。

      太陰甲型就是太陰氣虛之人，即通常說的脾氣虛，這類人體質虛弱，體力不足，進食生冷油膩，有腹瀉傾向，發(fā)病易表現(xiàn)為腹?jié)M脹痛、嘔吐、腹瀉等證。

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