中醫(yī)養(yǎng)生應該懂得如何辯證進補：

      進補一定要根據(jù)自己的身體狀況，缺什么，補什么，才能事半功倍。吃補品前一定要判斷自己的寒熱虛實狀況，如果寒熱都判斷不準確，進補的方法、藥材或者食材也很難選擇準確。

      如今虛證多，但虛又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，找準原因進補會改善虛證，但不對證的話很容易“火上加油”，或者“雪上加霜”。如果您想咨詢如何加盟中醫(yī)養(yǎng)生，請咨詢我們何氏養(yǎng)生，讓您享受無門檻加盟中醫(yī)養(yǎng)生。

      中醫(yī)養(yǎng)生深度思想：

      陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。

      什么是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發(fā)熱的、都屬于陽；凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失于無形了。所以，中醫(yī)養(yǎng)生高度強調陰陽平衡，健康一生。

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      中醫(yī)養(yǎng)生——老人養(yǎng)生

      不貪遲：

            三餐進食時間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或是低血糖。

      不貪熱：

            中醫(yī)養(yǎng)生中老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長期服用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

      不貪快：

            老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發(fā)生魚刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

       不貪酒：

             老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。

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