高溫瑜伽開課，課程要點(diǎn)：
1.呼吸法.教授如何掌握呼吸要領(lǐng),針對(duì)不同身體狀態(tài)的會(huì)員有不同的方法.
2.剖析26個(gè)高溫瑜伽體式分解及矯正法，更好的幫助會(huì)員正確舒適的進(jìn)入體式。
3.一堂完整90分鐘熱瑜伽的時(shí)間把控.最專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捻樞?，調(diào)息，中英文體式名稱。
4.如何編排初.中.高級(jí)特色高溫課程。
5.教授如何調(diào)動(dòng)會(huì)員的積極性，通過聲音和肢體語(yǔ)言，鼓勵(lì)并幫助會(huì)員建立自信.
6.如何建立語(yǔ)言魅力,在課堂中營(yíng)造出巨大的能量并讓大家熱愛高溫瑜伽。
7.教授如何調(diào)試舒適的溫度，濕度，空氣的質(zhì)量.
8.高溫瑜伽的禁忌人群.功效.以及練習(xí)的注意事項(xiàng).面對(duì)突發(fā)事件如何處理。
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哈他瑜伽之基礎(chǔ)
Hatha YogaPradipika（《哈他瑜伽之光》）
《瑜伽之光》B.K.S.艾揚(yáng)格
《瑜伽手冊(cè)》諾娃貝琳
陰瑜伽
Yin Yoga by Paul Grilley
Yin Sights by Sarah Powers
INSIGHT YOGA by Sarah Powers
瑜伽經(jīng)典
《瑜伽經(jīng)》
《博伽梵歌》
《瑜伽的秘密》林萬碩
哈他瑜伽解剖與瑜伽理療
Yoga Anatomy by Leslie Kaminoff （《瑜伽解剖書》）
Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries（《解剖與瑜伽體式----預(yù)防瑜伽損傷》）
《哈他瑜伽肌肉全解》
哈他瑜伽之阿斯湯伽瑜伽
《阿思唐加瑜伽練習(xí)手冊(cè)》（David Swenson）
《阿斯湯伽瑜伽》（約翰?斯考特）
David Swenson - Ashtanga Yoga 光碟
John Scott - Ashtanga Yoga The Primary Series光碟
哈他瑜伽之流瑜伽
《流瑜伽內(nèi)部匯編資料與音像》
Shiva Rea: Flow Yoga for Begin
昆達(dá)里尼瑜伽
《氣功與冥想》張蕙蘭、柏忠言
《昆達(dá)里尼瑜伽內(nèi)部匯編資料》
藏秘瑜伽
《MAGIC NO TIBET TAISOU》岡本羽加
哈他瑜伽之艾揚(yáng)格瑜伽
YOGA_the path to holistic health（《瑜伽：完全健康之路》）
Yoga in action—Preliminary Course （Geeta）《瑜伽體式解析—基礎(chǔ)課程》
《瑜伽之樹》B.K.S.艾揚(yáng)格
《光耀生命》B.K.S.艾揚(yáng)格
移動(dòng)冥想
修煉體式是瑜伽進(jìn)入移動(dòng)冥想的最普遍的方法，掌握這種方法使身體的關(guān)節(jié)、伸展部位達(dá)到極限，練瑜伽為什么腰骨這么軟，瑜伽的軟和練雜技的軟是不一樣的，瑜伽是通過要達(dá)到冥想這種境界不斷擴(kuò)張、伸展身體形成的，雜技是控制身體達(dá)到某個(gè)程度。體式練習(xí)開始的起源是為了鍛煉身體的可控部位達(dá)到極限切斷思慮進(jìn)入冥想的境界，所以叫做移動(dòng)冥想。
