體育設(shè)施猶如一條紐帶，在給群眾帶來健康體魄的同時，發(fā)揮著不小的社會效益。曾在西海固地區(qū)多個村莊聽到不同版本“一副籃球架的故事”，雖然人物、地點都不相同，但故事帶來的思考卻高度相似：自從有了籃球架，村民打球的人多了，玩牌耍du的少了，村民關(guān)系更緊密了。

　　在固原市原州區(qū)張易鎮(zhèn)、吳忠市紅寺堡區(qū)紅寺堡鎮(zhèn)等地走訪發(fā)現(xiàn)，當?shù)卦诜€(wěn)步推進精準扶貧的同時，重視體育設(shè)施和體育器材的配備。在張易鎮(zhèn)駝巷村，體育場地和器材成為村民休閑鍛煉的重要保障，不少群眾的生活方式從飯后看電視打牌變?yōu)檫\動健身，小小的體育器材在提升群眾身體素質(zhì)的同時，對拓展運動人口規(guī)模，打造健康中國也起著一定助推作用。

　　很多地區(qū)在精準扶貧中注重體育元素的融入，如廣西先后在重點貧困村開展“體育器材進校園”等系列活動，開啟“體育＋診療”“體育＋校園”“體育＋設(shè)施”等體育和健康組合的新模式；河南因地制宜，通過在貧困村鋪設(shè)健身步道、增添健身器材等方式助力脫貧攻堅。

　　多地實踐證明，不應把體育單單看成打球娛樂，更要認識到體育設(shè)施和器材的配備，尤其是融入扶貧攻堅的積極作用。與此同時，提供體育設(shè)施和服務，并非體育部門一家的事。貧困村體育設(shè)施是否齊全、全民健身是否紅火，雖是體育部門分內(nèi)之事，但關(guān)鍵還要看當?shù)攸h委、重視程度如何。

小區(qū)健身器材是公共設(shè)施、是社區(qū)文明、便民的一個標志，居民們應該愛惜，并且要按照正確的方法使用。

其次，居民如果在鍛煉過程中發(fā)現(xiàn)器材有生銹或器件缺失現(xiàn)象，要及時向小區(qū)物業(yè)或者所在社區(qū)反映。

再次，應該建立相關(guān)的維修機制，按獲得方式分，一：如果是出資購買則聯(lián)系供貨公司了解售后服務的年限及履行情況，二：若是捐贈所得則物業(yè)、社區(qū)要主動牽頭安排專業(yè)人員定時保養(yǎng)、檢修。

這樣，得到“照顧”的健身器材就能在更大程度上豐富居民們的生活，讓居民們在鍛煉身體的同時進一步增進鄰里間的情感，對構(gòu)建文明和諧小區(qū)大有幫助。

 隨著我國建設(shè)社會主義新農(nóng)村全民健身的需要，我公司竭誠期望同社會各界熱愛健身、體育運動的人士，本著互惠互利、共同發(fā)展的原則以最you的質(zhì)量，最jia的服務一起為我國的健身、體育事業(yè)攜手合作，再創(chuàng)高峰。

小區(qū)廣場社區(qū)公園室外健身器材單人雙人坐拉訓練器使用建議

1.“全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。

2. 鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。

3. 剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。

4. 要注意對運動項目、活動內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內(nèi)容。

5. 患有疾病或有損傷的練習者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復指導人員指導下選擇器械、內(nèi)容進行鍛煉。

6. 兒童需要在成年人的監(jiān)護下鍛煉。

7. 鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復。

單人雙人坐拉訓練器增強上肢及肩背肌群力量；改善肩、肘關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。對關(guān)節(jié)酸痛、屈伸功能障礙有康復作用。

   使用方法：背對器械坐下，雙手握住器械手柄，緩慢用力下拉或上推，然后緩慢還原，重復動作使用。

隨著市場競爭的壓力，人們?yōu)榱诉m應生活，越來越多的時間忙于工作或者學習，經(jīng)

常忽略了對身體的鍛煉，并且，隨著現(xiàn)在高科技的發(fā)展，計算機越來越多的代替了傳統(tǒng)的手

工作業(yè)，這樣，由于長時間的工作，慢慢就會養(yǎng)成職業(yè)病。

實用新型內(nèi)容

為解決上述技術(shù)問題，本實用新型提供一種能增強上肢及背部肌肉力量，提高心

肺功能，從而使身體得到有效鍛煉的雙人坐拉訓練器。

本實用新型的雙人坐拉訓練器，包括底座和立柱，所述立柱固定在所述底座的中

部，所述立柱的兩側(cè)均設(shè)置有坐拉器；

所述坐拉器包括拉手、坐椅和傳動機構(gòu)，所述傳動機構(gòu)包括第yi連桿和第二連桿，

所述第yi連桿的一端與所述拉手通過軸承活動連接，所述第yi連桿的另一端與所述第二連

桿通過軸承活動連接，所述第二連桿與底座通過軸承活動連接，坐椅設(shè)在底座的上部并且

位于所述第二連桿的外側(cè)。

與現(xiàn)有技術(shù)相比本實用新型的有益效果為：由于立柱的兩側(cè)均設(shè)置有坐拉器；這

樣，節(jié)約了占地面積的同時也能實現(xiàn)雙人同時鍛煉；坐拉器包括拉手、坐椅和傳動機構(gòu)，傳

動機構(gòu)包括第yi連桿和第二連桿，第yi連桿的一端與拉手通過軸承活動連接，第yi連桿的

另一端與第二連桿通過軸承活動連接，第二連桿與底座通過軸承活動連接，坐椅設(shè)在底座

的上部并且位于第二連桿的外側(cè)；這樣，能增強上肢及背部肌肉力量，提高心肺功能，從而

使身體得到有效鍛煉；軸承內(nèi)設(shè)有密封圈，使得機器得到有效的防腐防塵；坐椅包括靠背

和坐墊，靠背和坐墊上均設(shè)有多個凸起，拉手的手柄上設(shè)有多個凸起，設(shè)置的凸起可以按摩

相應的部位。