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健美運動的各種動作能給子身體某些相應的部位以巨大的影響，所以，當一個

人的體態(tài)已經出現(xiàn)某些缺陷的時候，就可以針對性地選擇某些適當?shù)膭幼鱽磉M行鍛煉以達

到矯正畸形的作用。如四肢不成比例者，可以采用先練差的一側的辦法使之發(fā)達起來，以

達到勻稱協(xié)調;含胸駝背者?？啥嗑毿┡P推舉和擴胸動作，經過半年左右的鍛煉，胸廓自然

就會挺拔，肌肉也會發(fā)達充實起來。由于健美運動的這一作用，某些動作已被進一步用于

醫(yī)療體育方面，以期恢復肢體的某些功能。

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器械坐姿下拉背：身體挺胸收緊腰腹坐與登上，雙手握住器械拉桿使兩肩膀充分向上升起，把胸大肌完全伸展開。集中背闊肌的收縮力，使拉桿向下拉引至胸鎖骨一下至乳頭以上部位。盡量讓背部兩側肩胛骨收攏互觸，使背闊肌處于頂峰收縮位，然后再使拉桿慢慢向上回復原位

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　經常從事健美鍛煉，能對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等各內臟器官的功能產生

良好的影響。

　　健美鍛煉可使心肌增強。心臟容量增大，血管彈性增強，從而提高心臟的收縮力和血

管的舒張能力，使心搏有力，心輸出量增加。心跳次數(shù)也可減少到約 60次/分鐘，這樣心

臟休息的時間就增多了，出現(xiàn)了節(jié)省化的現(xiàn)象。由于心臟的工作能力和儲備能力都提高

了，這就能承受更大的負擔最。健美鍛煉還能使血液中的紅血球、白血球和血紅蛋自增

加，從而提高身體的營養(yǎng)水平、代謝能力和對疾病的抵抗能力。