供應(yīng)訓(xùn)練、比賽用摔跤墊 摔跤蓋單

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摔跤墊報(bào)價(jià)基本功編輯基本姿勢(shì)中國(guó)跤術(shù)要求非常嚴(yán)謹(jǐn)，它有著固定的基本姿勢(shì)，這些姿勢(shì)一般稱為之“跤架”，這些姿勢(shì)都是平時(shí)訓(xùn)練中形成的.“跤架”的基本姿勢(shì)是在才一出架的瞬刻間，上體成半斜面，兩腿微屈；要求扣胸、緊臂、垂尾骨，頭部要正直，摔跤墊蓋布，鼻尖向前不得超過(guò)前腳尖，后腦不得超過(guò)后腳跟；兩手指松開并攏成松握拳狀，上手在前，底手在后，沉肩垂肘，兩手高不過(guò)鼻，低不過(guò)嘴，這樣為封門出架的上半身姿勢(shì)。跤架分為右架與左架。左腳在前時(shí)為左架，右腳在前時(shí)為右架；前腳為虛，后腳為實(shí)；身體重心前腳支撐承負(fù)全身40%重量，后腳支撐承負(fù)全身60%重量，后腳為主要站立基礎(chǔ)，這樣前腳為先鋒，后腳為后衛(wèi)。這種姿勢(shì)在傳統(tǒng)武術(shù)“形意拳”里面叫“三才勢(shì)”即“三體勢(shì)”。此動(dòng)作姿勢(shì)形成前后腿緊密相隨。如屬右架者其右手也在前，在前之手叫上手，捎后之手叫后手（底手），又稱“上把”“底把”，前手搶把，后手輔助上手。基本步法跤架的前腳為先鋒，后腳是后衛(wèi)，這是摔跤中步法的基本要求，俗話說(shuō)：“走對(duì)步贏跤，走錯(cuò)步輸跤”。步法在摔跤里是極為重要的，靈活的運(yùn)用步法是每個(gè)跤手必須熟練的環(huán)節(jié)。跤術(shù)的基本步法必須掌握。在走架時(shí)右架向右轉(zhuǎn)行或左架向右環(huán)行，不論走快步或走慢步，雙腳運(yùn)行一定保持走斜丁步；在摔跤的過(guò)程中一但要挪動(dòng)，必須是底樁先走，橫向跨步而前腳緊跟；在走跤步時(shí)前后腳橫跨一尺而前腳跟步三寸，后衛(wèi)保先鋒，跤步永不亂跨。在摔跤時(shí)步法后退也可以，前腳滑退而底樁橫跨，永遠(yuǎn)保持斜丁步的步伐。訓(xùn)練特別要加強(qiáng)腰腹和腿部的力量和靈活性練習(xí)。還要注意動(dòng)作迅速和上下肢的協(xié)調(diào)配合，“眼似閃電，腰如盤蛇，腳似鉆?！薄皠?dòng)作要象打閃紉針”。這都說(shuō)明摔跤必須要以快取勝。因?yàn)榭炜墒箘?dòng)作突然，使對(duì)方猝不勝防，從而爭(zhēng)得主動(dòng)。摔跤還強(qiáng)調(diào)手腳動(dòng)作要密切配合。上邊用兩手把對(duì)方捆住，下面再用腳和腿使絆。專業(yè)比賽摔跤墊,摔跤墊

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