中醫(yī)養(yǎng)生深度思想：

      陰陽(yáng)平衡的健康觀。陰陽(yáng)平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽(yáng)的平衡。什么是陰呢？陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。

      什么是陽(yáng)呢？陽(yáng)就是能量，陰陽(yáng)是相對(duì)的，凡是向上的、往外的、活動(dòng)的、發(fā)熱的、都屬于陽(yáng)；凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。身體之所以會(huì)生病是因?yàn)殛庩?yáng)失去平衡，造成陽(yáng)過(guò)盛或陰過(guò)盛，陰虛或陽(yáng)虛，只要設(shè)法使太過(guò)的一方減少，太少的一方增加，使陰陽(yáng)再次恢復(fù)原來(lái)的平衡，疾病自然就會(huì)消失于無(wú)形了。所以，中醫(yī)養(yǎng)生高度強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，健康一生。

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       何氏養(yǎng)生站在多年的角度上告訴大家，如何通過(guò)頭發(fā)查看現(xiàn)在的身體狀況：

       1、青壯年“少白頭”  青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)稱“少白頭”。后天性少白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白，另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

       2、黃褐色或淡黃色  甲狀腺功能低下，高度營(yíng)養(yǎng)不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

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       當(dāng)“沉默锏”碰到“中醫(yī)養(yǎng)生”

       腎病被稱為“沉默锏”。有時(shí)就算腎受傷了，你可能也毫無(wú)感覺(jué)。  實(shí)際上，我國(guó)每10人中即有1人患有腎疾病！據(jù)較新發(fā)表在國(guó)際級(jí)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究報(bào)道，我國(guó)成人慢性腎病患病率高達(dá)10.8%。  

      腎相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷，何氏養(yǎng)生告訴您一定要懂得如何用中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)保養(yǎng)自己，為了家人、為了自己。