中醫(yī)養(yǎng)生——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

       如何正確按壓、按壓穴位在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，按壓對了能起到養(yǎng)生作用，而按壓錯了或手法不當則會危害身心健康。經(jīng)絡(luò)、穴位是中醫(yī)重要的事項，很多推崇中醫(yī)養(yǎng)生的人群對其尤為重視。

       其中，在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，按壓對了能起到養(yǎng)生作用，而按壓錯了或手法不當則會危害身心健康，針對如何按壓穴位，專家指出，平常一定要掌握一些穴位常識。

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      中醫(yī)養(yǎng)生——老人養(yǎng)生

      不貪精老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱胃腸的蠕動，易患。

      不貪肉老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)以及新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

      不貪硬老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅硬或是煮得不熟爛的食物，久而久之易得或胃病。

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       中醫(yī)養(yǎng)生是什么？

       中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。

      中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

      所謂“生”，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。

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