譚智偉

01、畢業(yè)于上海戲劇學院02級芭蕾表演專業(yè)；

02、從02年底-09年初一直從事于金星舞蹈團與金星舞蹈大師共同從事舞蹈演出和編排工作，參加過國內(nèi)外大型的藝術，參加過國內(nèi)外大型的藝術節(jié)文化交流及商業(yè)演出；

03、從事瑜伽行業(yè)12年，是重慶為數(shù)不多的擁有高級瑜伽證書，06年開始從事瑜伽培訓，培訓出教師300多人。

1995_2000年：進入廣州芭蕾團學員班，并成為該校第·一屆學員，開始接受正規(guī)系統(tǒng)的芭蕾舞及普拉提形體的訓練。

2000-2002年：進入上海戲劇學院，成為第·一屆上戲芭蕾專業(yè)的學員。

2002年：進入金星現(xiàn)代舞團，蒙得金星老師的指導。在上海廣州、重慶等地公演多媒體劇《從東到西》。

2003年由于機緣和自身的喜愛，跟隨國內(nèi)一線導師宋光明學習正統(tǒng)哈他瑜伽，并開始瑜伽教學。

2004年：參加歐洲巡演《海上探戈》，并《海上探戈》參加法國舉辦的中國文化年活動，同年在內(nèi)地杭州等諸多城市公演。2005年：《卡爾米娜·布拉娜》在歐洲巡演，同年赴印度深度進修瑜伽，根源的文化進行研究與學習。同時建立了自身瑜伽的獨特的教學風格。

2006年：因為自幼習舞，和外籍舞蹈老師練習普拉提多年，而后開始跟隨國際瑜伽大師c·k 學習普拉提，并獲得國際普拉提認證證書，以及高級瑜伽指導師證書?！逗Ｉ咸礁辍肥苎麉⒓右獯罄崴沟?8屆國際現(xiàn)代雙年展、中國上海國際藝術節(jié)、《迷魅上?！肥苎麉⒓拥?0國際藝術節(jié)、新加坡國際藝術節(jié)、西班牙馬德里國際藝術節(jié)。

2007年：《海上探戈》受邀參加意大利馬蒂內(nèi)三八國際婦女節(jié)國際慶典。

2008年：《海上探戈》在意大利全國巡演(米蘭、帕維亞、戈里齊亞、維琴察、塞尼加利亞、卡格尼亞等）

《卡爾米娜·布拉娜》在美國斯坦福大學演出

《卡爾米娜·布拉娜》受邀前往西班牙薩拉戈薩世博會，作為開幕式演出

舞團受邀參加中國金雞電影開幕式在大連演出 

舞團受邀參加日本東京“今日中國”藝術周“

2009年：離開金星現(xiàn)代舞團，開始全身心的投入瑜伽教學以及瑜伽培訓當中

2010年：回到重慶。開館“智瑜伽”，從此專注于瑜伽的教學和培訓。對重慶第·一代瑜伽老師的培訓和推廣做出巨大的貢獻。在這瑜伽授課10余年中因其深厚的功底、認真負責的態(tài)度、輕松愉快的教學方式，深受學員朋友的喜愛，并成為學員心中無法取代的瑜伽導師。他就是智·瑜伽男性導師最卓越的典范。

智瑜伽：亂練瑜伽很危險

瑜伽對身體有益這個大家都知道，瑜伽不僅能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外;還能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性。但是有些瑜伽知識并沒有被大眾所熟知，也因此容易陷入瑜伽健身的怪圈，下面中國健康養(yǎng)生城就幫大家總結了以下幾點誤區(qū)，快來看看自己有沒有踩雷吧。

誤區(qū)一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽

因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。此外瑜伽講求適度即可，而并不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。

誤區(qū)二：瑜伽就是一種減肥運動

瑜伽練習的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。就健身而言，瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治-療和輔助治-療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是不完全的，減肥只是練習瑜伽的目的之一。

誤區(qū)三：瑜伽是一種女性化的運動

瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。因為，瑜伽最初的練習者(或稱發(fā)明者)全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。此外，當今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。在歐美某些國家，男性練習瑜伽的普及程度甚至高于女性。

誤區(qū)四：瑜伽需要團體練習才有氛圍

團體練習固然有其氛圍所在，但瑜伽本質(zhì)上是一種自我修習的方式，因此，在自我練習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的效果。

誤區(qū)五：瑜伽就像柔體術或體操

瑜伽同柔術、體操、舞蹈的練習目的完全不同，體操、柔術和舞蹈是以表演為主要目的的，而瑜伽的練習目的是從身、心、靈三方面進行全面修習，過程中需要體位、呼吸、冥想、放松等多種技法的配合，其目的是完全的健康和自我修習。因此瑜伽同柔術、舞蹈雖然形似，卻神差千里。

誤區(qū)六：堅持練習是一件痛苦的事

瑜伽并非是一種累人的運動，相反它可以解除疲勞，煥發(fā)精神，每天練習瑜伽就像做了一個全身由內(nèi)臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦的休閑按摩，其舒適感覺非其它方式所易獲得。此外，任何一種健身運動都需要長期的堅持，才能有傲人的成績!

誤區(qū)7：動作難度越高越好

很多人練習瑜伽的目的都不明確。練習瑜伽有很多體位法，其中一些對于很多人就難以做到。由于每個人的身體基礎不同，如果沒有鍛煉的過程，一下子想要做到很難。而且會對身體造成傷害。一般來說，高難度的體位對身體各方面的要求都很高，往往需要長時間的伸展，或者支撐，對于一些肌肉力量、柔韌性都不夠的人來說，容易導致肌腱受傷，還會使關節(jié)變得不穩(wěn)定。

誤區(qū)8：練習瑜伽可以減肥

瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對于瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。醫(yī)生反而建議一些過于瘦弱的女性最-好是通過一些基本的力量訓練后，再去練瑜伽。

產(chǎn)品關鍵詞： 重慶瑜伽班,