泡澡功效（1）促進(jìn)發(fā)熱，排出毒素

健康肌膚雖然比不上桑拿浴，泡澡時同樣會大量排。這和促進(jìn)血液循環(huán)的過程同樣，也是熱水的加熱作用。皮下血管擴張后身體內(nèi)部的熱量盡管想排出體外，可熱水的溫度和室內(nèi)氣溫都比體溫高，這樣一來體表的溫度反而被外部所加熱，于是再環(huán)流到體內(nèi)從而使體溫進(jìn)一步提高。于是身體會排汗以便使體溫下降，這時汗水連同體內(nèi)的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排除，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。

泡澡功效（2）：放松身心

當(dāng)你的身體徹底進(jìn)入浴缸的時候，身體的排水量使得體重變輕。這就是著名的阿基米德原理。如果把身體浸泡在浴缸里讓水淹至脖頸，身體的重量將會變得體重的約十分之一。如果減掉頭部的重量頸部以下的體重就只有4-5公斤，把身體從體重的重壓之下解放出來可以達(dá)到緩解肌肉緊張的放松效果。在37-39度的熱水中浸泡時，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會發(fā)揮主要作用，副交缸神經(jīng)的主要機能之一就是使身心進(jìn)入休息狀態(tài)，因此人的身心會由此得到放松。

泡澡功效（3）：全身按摩

適度的壓力有助于消除疲勞即便您的浴缸不是帶水流按摩的，也同樣有按摩效果，原理是“水靜壓”。讓熱水沒到肩膀時，全身所承受的水壓變會達(dá)到500公斤左右。而沒有骨骼支撐的腹部在水壓作用下，腰圍會減縮3公分左右，這是個令人吃驚的事實。另外接近體表的靜脈也會承受相應(yīng)的壓力，水壓隨著水深而加強，容易滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會回流到心臟，從而減輕因站立而導(dǎo)致的下半身浮腫作用。