學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生必須了解的進(jìn)補(bǔ)學(xué)問(wèn)：

      適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)自然有利于身體健康，但要掌握一個(gè)度，過(guò)了這個(gè)度，反而對(duì)身體并不利。很多人選擇吃補(bǔ)品，而且是聽(tīng)說(shuō)什么補(bǔ)吃什么，什么貴吃什么，最喜歡買(mǎi)鹿茸、人參、冬蟲(chóng)夏草、燕窩之類(lèi)名貴補(bǔ)品。

      中醫(yī)養(yǎng)生一定要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)自然有利于身體健康，但要掌握一個(gè)度，過(guò)了這個(gè)度，反而對(duì)身體并不利。不從自己的實(shí)際情況出發(fā)，盲目進(jìn)補(bǔ)，往小了說(shuō)是浪費(fèi)食材、精力和金錢(qián)，往大了說(shuō)進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)還會(huì)有損身體健康。

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      中醫(yī)養(yǎng)生影響因素：

      首先，中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德，這是健康和長(zhǎng)壽的最重要條件。中醫(yī)養(yǎng)生歷來(lái)重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言'恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)'，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。

      上古天真論中的養(yǎng)德，主要是體現(xiàn)在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無(wú)有終時(shí)此其道生。

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       當(dāng)“沉默锏”碰到“中醫(yī)養(yǎng)生”

       腎病被稱(chēng)為“沉默锏”。有時(shí)就算腎受傷了，你可能也毫無(wú)感覺(jué)。  實(shí)際上，我國(guó)每10人中即有1人患有腎疾??！據(jù)較新發(fā)表在國(guó)際級(jí)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究報(bào)道，我國(guó)成人慢性腎病患病率高達(dá)10.8%。  

      腎相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷，何氏養(yǎng)生告訴您一定要懂得如何用中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)保養(yǎng)自己，為了家人、為了自己。