近些年“酵素”一詞風(fēng)靡整個中國，最吸引大家眼球的是其“排毒”的功效，而說到排毒就離不開近些年最熱門的話題之一—“養(yǎng)生”，隨之而來的是各種韓式汗蒸、納米汗蒸、鹽蒸、沙蒸等各種養(yǎng)生館的出現(xiàn)，還有更多類似“酵素”清腸排毒的各類藥品或保健品。但不論哪種方式，商家的招牌宣傳都是“解毒”，也因此吸引了各類人群去體驗(yàn)。在中醫(yī)看來，毒和熱總是相依相伴的，那么這些所謂的“清熱解毒”之道到底有沒有作用呢？人體除了自身的解毒機(jī)制外需不需要進(jìn)行額外的排毒呢？最主要的是還有沒有更好的天然的清熱解毒的方法呢？
自測有沒有惹"毒"上身？6種現(xiàn)象說明你需要排毒了
1、經(jīng)常感到疲倦無力
2、經(jīng)常煩躁，易發(fā)火
3、皮膚粗糙、暗沉、長痘痘、出油
4、易上火、頭痛、嗓子痛、口干、口腔異味
5、便秘
6、慢性胃炎
人體排毒機(jī)理
人體的排毒功能是依靠肝臟、腎、肺、腸、淋巴系統(tǒng)和皮膚來完成的，肝臟可消除進(jìn)入身體內(nèi)的各種酒類、藥物及化學(xué)物質(zhì)；腎臟是人體血毒“過濾器”，讓有用物質(zhì)被人體吸收，而將多余的水分及廢物轉(zhuǎn)化為尿液排出體外；肺是人體進(jìn)行氣體交換的重要器官，它將新鮮的氧氣輸送到血液，將二氧化碳等廢氣排出體外；腸肩負(fù)著人體的營養(yǎng)吸收及廢物排出的重任，食物經(jīng)小腸，繼而進(jìn)入大腸，最后由大腸將食物殘?jiān)皬U物排出體外；淋巴系統(tǒng)是具有免疫功能的自我保護(hù)系統(tǒng)，它能保護(hù)人體免受病菌及外界不良因素的侵害；皮膚如同一道巨大的“天然屏障”覆蓋著人體的表面，保護(hù)人體免受外來侵害，具有分泌、調(diào)節(jié)、排泄等功能；他們各司其職又相互配合最終把體內(nèi)積累的毒素排出體外，讓身體處于一個健康的狀態(tài)。
“額外排毒”有必要嗎？
現(xiàn)代生活方式的變化：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品、病原微生物等等，超負(fù)荷的毒素不停的侵襲人體，這讓機(jī)體的排毒器官應(yīng)接不暇，加之隨著年齡的增長，器官的老化，體內(nèi)會有越來越多的毒素積累，而據(jù)統(tǒng)計(jì)僅僅腸道中的細(xì)菌及有害物質(zhì)多達(dá)幾百種，如不能及時排出，這些有害物質(zhì)將被吸收進(jìn)入血液，對機(jī)體造成極大的危害。預(yù)防大于治療，其實(shí)我們每個人都應(yīng)該增加排毒的意識，讓自己的機(jī)體時刻處于一種輕松健康的狀態(tài)。
夏日最佳排毒方式
運(yùn)動和飲食是保持健康永遠(yuǎn)不變的真理，運(yùn)動在出汗排毒的同時可以加強(qiáng)機(jī)體各器官從而保證他們的正常運(yùn)作，而眾所周知，喝茶是排毒的好方法，但說到清熱解毒數(shù)“金銀花”效果最佳。
金銀花性寒，味甘，其有清熱解毒神奇功效的主要成分是 “木犀草苷”和“綠原酸”，兩者具有較強(qiáng)的殺菌作用，及時清理體內(nèi)有害病菌，能夠有效降低膽固醇，增強(qiáng)毛細(xì)血管的舒張，更有利于毒素的排出，對中樞系統(tǒng)也有一定的效果，并且可以促進(jìn)膽汁的分泌乳化脂肪，避免大顆粒脂肪的積累，保證新陳代謝的通暢，金銀花的寒性還可以起到去火降溫的作用，正因此金銀花才以“清熱解毒、涼血降溫”而著稱。
金銀花的“清熱解毒”的確名不虛傳，當(dāng)今藥房中許多治療熱毒諸癥的中成藥，都把金銀花作為主要藥物，如：治療風(fēng)熱感冒咳嗽的銀柴顆粒，金銀花就是位居榜首的第一要藥；治療熱毒病癥的雙黃連口服液，這個“雙”就是又稱雙花的金銀花，也是排名第一的要藥；至于擅長清解暑熱的“金銀花露”，更是直呼其名了。當(dāng)然金銀花作為一種中藥，還有其他的作用如：降血脂、祛痘美容、殺菌消炎、提高免疫力等等。
金銀花到處都有賣，且價格便宜實(shí)惠，但是養(yǎng)生排毒效果極佳，加之其可以去火降溫，再適合夏天不過了?！耙饪档隆蹦磉叺酿B(yǎng)生滋補(bǔ)專家會為您分享更多專業(yè)養(yǎng)生健康知識，也可加微信：ykd20140交流，一起成為養(yǎng)生達(dá)人。
