老年人與戶外健身器材需增進(jìn)友誼，滄州奧成戶外健身器材廠關(guān)注我國老齡化嚴(yán)重問題，我國已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)老齡化較為嚴(yán)重的社會(huì)。解決好老年人的問題已成為一個(gè)意義重大的社會(huì)問題。有人認(rèn)為完善醫(yī)療衛(wèi)生保障體制，使老年人的身心更加健康，有助于他們繼續(xù)創(chuàng)造自身價(jià)值與社會(huì)價(jià)值，鼓勵(lì)他們繼續(xù)為社會(huì)服務(wù)。但是他們忽略了一個(gè)根本的問題，那就是健身對于老年人來說具有的重要意義，健身是老年人養(yǎng)老生活的重要組成部分,老年健身受到國內(nèi)老年人的高度重視。戶外健身器材作為一種有益身心健康的產(chǎn)品,將在老年人生活中扮演重要角色。我們老齡化的社會(huì)狀況和我國老年人養(yǎng)老狀況,國內(nèi)外老年健身狀況。

室外健身器材組合戶外運(yùn)動(dòng)健身器材小區(qū)公園廣場路徑器材鍛煉好處多

充溢自傲

最要害的是很多人并不知道健身對一個(gè)人的心思面有多大的影響，當(dāng)你閱歷了健身的訓(xùn)練以后，你回感到自己會(huì)有一種力氣，一種自傲。

改進(jìn)體形

健身最本的作用就是改動(dòng)體形，經(jīng)過健身能夠令身體的任何部位增大或減小并有效地改動(dòng)其形狀，到達(dá)形體美麗的作用，并且這一進(jìn)程是能夠操控的。

精力充沛

有了健壯的身體，整個(gè)人也變得精力充沛，隨時(shí)都能夠有最jia的精神狀態(tài)。

有益健康

健身人體的肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比通常的運(yùn)動(dòng)有更強(qiáng)的影響，關(guān)于改進(jìn)人體的健康狀況更有作用。

安裝了戶外健身器材后，還有重要的一點(diǎn)就是要定期維護(hù)，那么，維護(hù)有哪些注意事項(xiàng)？實(shí)際上為了保障小區(qū)健身器材的完整性，相關(guān)部門需要派出體育管理員每天到相應(yīng)的社區(qū)進(jìn)行走訪，看看轄區(qū)的小區(qū)健身器材是否遭到了破壞，或者看看小區(qū)健身器材是否有損壞，一旦發(fā)現(xiàn)問題就要及時(shí)進(jìn)行維修。不僅如此，居民也要起到一定的監(jiān)督作用，看看是否有人惡意破壞，要及時(shí)進(jìn)行制止。

   除了專業(yè)人員進(jìn)行定期檢查小區(qū)健身器材之外，對于小區(qū)居民來說也應(yīng)該注意使用時(shí)的保護(hù)。小區(qū)健身器材的維護(hù)工作必須由大家來共同合作完成，只單獨(dú)一方保護(hù)是很難達(dá)到效果的。所以本廠也提醒大家，小區(qū)健身器材是為了行大家的方便，所以每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任和義務(wù)去維護(hù)好它。

運(yùn)動(dòng)可改善新陳代謝，運(yùn)動(dòng)可調(diào)整糖和脂肪代謝，對糖尿病和肥胖癥都有輔助作用?？傊?，運(yùn)動(dòng)鍛煉對機(jī)體的而作用是多方面的，長期堅(jiān)持鍛煉，就能達(dá)到促進(jìn)身心健康。

鍛煉能促進(jìn)腸胃消化，消化負(fù)責(zé)供應(yīng)人體的養(yǎng)料，直接關(guān)系到人的健康和長壽。經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人，對食物的消化和吸收進(jìn)行得更加順利與充分。不少經(jīng)常鍛煉的老年人深有體會(huì)地說:“經(jīng)?；顒?dòng)，想吃飯，吃得多，吃得香”。

運(yùn)動(dòng)能增加肺活量，肺活最是在做一次的吸氣之后.再做的呼氣，這時(shí)能呼出的全部氣量，就是肺活量。肺活量能反映一個(gè)人的肺貯備量和適應(yīng)能力，也能反映出呼吸的工作能力。肺活量的大小，與性別、年齡、身高、體重、胸圍、健康狀況以及體育鍛煉有關(guān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸的深度和呼吸的次數(shù)都在急劇增加，必然要求呼吸肌加強(qiáng)活動(dòng)力度，加大胸廓的擴(kuò)張能力，使大部分肺泡得到比較充分的擴(kuò)張。因而長期鍛煉就能增強(qiáng)呼吸肌的力量，擴(kuò)大胸廓的活動(dòng)范圍，增加了肺活量，呼吸時(shí)得到的氧氣就多，不易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，記憶力減退等身體疲勞的現(xiàn)象，對于預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保持健康，有著積極的意義。

運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟活力，心臟像個(gè)“水泵”，是人體血液循環(huán)的根本動(dòng)力。只有依靠這個(gè)“水泵”，血液才能不斷地向全身輸送氧氣和養(yǎng)料，并從全身清走廢物。有人做過調(diào)查，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的老年人，心肌得到經(jīng)常性的鍛煉，久而久之，心肌變得粗壯有力，心臟外形圓滿，具有較高的工作效率。長期從事體育活動(dòng)的男性老年人的心臟供血功能，相當(dāng)于40歲沒有經(jīng)過鍛煉者的心臟供血功能。另外，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的老年人，還會(huì)出現(xiàn)心臟功能“節(jié)省化”的現(xiàn)象。也就是說，在安靜時(shí)心跳緩慢，但每次輸出量較多;在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的增加不像平時(shí)不活動(dòng)或很少活動(dòng)的老年人那樣明顯。這樣心臟休息的時(shí)間就相對充裕.因而更顯精力充沛，不易疲勞。

運(yùn)動(dòng)能改善心理體育鍛煉有助于改變不良心理因素、增進(jìn)心理健康。經(jīng)常從事體育鍛煉的老年人，會(huì)增加生活的樂趣，常葆青春活力。無論什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要喜歡，都會(huì)帶來輕松之感。運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)情緒，情緒是精神活動(dòng)最突出的外在表現(xiàn)，情緒的好壞是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。體育鍛煉能調(diào)節(jié)情緒，使情緒處于長期穩(wěn)定的狀況，增強(qiáng)老年人的自信心、注意力和自我控制能力。運(yùn)動(dòng)鍛煉能有效地延緩衰老:經(jīng)常從事體育鍛煉的老人，比起那些缺乏運(yùn)動(dòng)的中年人來說，其功能還要更強(qiáng)一些。愛運(yùn)動(dòng)的老年人從外表上看，比實(shí)際年齡顯得年輕，比同齡人體力旺盛，辦事效率也高一些。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自己力所能及的和愛好的運(yùn)動(dòng)，完全能夠使一個(gè)虛弱不活潑者，或者抑郁憂傷、身體不結(jié)實(shí)者，變成一個(gè)富有活力和更加強(qiáng)壯的人。俗話說，沒有巧，堅(jiān)持鍛煉是法寶。長期堅(jiān)持體育活動(dòng)(包括體力勞動(dòng))，老年人的心血管疾病發(fā)生率會(huì)大大減少，高血壓、糖尿病、結(jié)腸癌及心理疾病也很少發(fā)生，代謝率比不參加活動(dòng)的老年人高出2~3倍。對一些長壽老年人的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，大部分長壽老年人都堅(jiān)持太極拳、健身操及其他各種形式的鍛煉，有的雖年過九十，但仍然可以從事體力勞動(dòng)并且保持健康的身體。

　　1、太極云手的使用方法及其功能

　　太極云手是一種比較簡單的戶外健身器材，在很多的小區(qū)都能看到。不管是老人還是小孩，都比較喜歡這類器材，不僅僅是簡單有趣，而且其鍛煉效果也非常明顯。在清晨、傍晚堅(jiān)持鍛煉每天一小時(shí)，那么健康的鍛煉習(xí)慣一定能夠讓身體獲益匪淺。

　　太極云手主要是能夠增強(qiáng)身體四肢的各關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶柔韌性能，能夠很好的提高活動(dòng)能力和身體靈敏性，對于手掌的穴位還有著一定的按摩作用。

　　其使用的方法也比較簡單，首先面對雙盤，將自己的兩條腿分開立成馬步。然后張開雙手的五指，將整個(gè)手掌貼在圓盤的邊上，然后左右、內(nèi)外的轉(zhuǎn)動(dòng)圓盤，雙腿也同時(shí)作左右弓步運(yùn)動(dòng)。

　　這類運(yùn)動(dòng)對于身體要求比較低，每天堅(jiān)持鍛煉四五十分鐘對于身體鍛煉有著非常明顯的幫助，即便是老人也能夠很好的使用。

　　2、太空漫步器的使用功能及方法

　　作為小區(qū)健身器材的一種，太空漫步器成為了很多的鍛煉愛好者的鐘愛。因?yàn)檫@類器材的的使用非常的簡單、方便，注意事項(xiàng)也相對較少，所以很多的老人都更加習(xí)慣于使用漫步器。

　　太空漫步器注重鍛煉下肢運(yùn)動(dòng)，能夠在很大的程度上提高心肺功能，更加能夠提高人體的心血管的耐力，對于老人來說非常有益。