不少準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)，自從懷孕之后，自己的鼻梁兩側(cè)以及雙頰之間長出了許多小斑點(diǎn)，看起來特別不好看。其實(shí)，大部分孕媽懷孕后都會長小斑點(diǎn)，叫做妊娠斑哦，是孕期垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加而引起的，孕期生理變化的一種，生完寶寶之后會逐漸淡化或消除。這種情況下孕媽媽不需要太多擔(dān)心，不要盲目選購祛斑產(chǎn)品，以免影響皮膚情況，導(dǎo)致斑點(diǎn)原來越嚴(yán)重。

　　對于臉上的這些小斑點(diǎn)，孕媽媽還是應(yīng)該以預(yù)防和控制為主哦，平時要保持良好的心情、充足的睡眠、飲食規(guī)律，避免進(jìn)食過多油膩刺激的食物，注意清潔皮膚，對皮膚的護(hù)理都是大有益處的。

　　有孕媽表示，自己做好了這些，斑點(diǎn)依舊在加重，怎么回事呢?其實(shí)，除了這些還不夠，平時外出不做防曬的話，也會導(dǎo)致斑點(diǎn)變得嚴(yán)重，因?yàn)槿諘窨墒购谏鼗钚栽黾优?

　　斑點(diǎn)在長時間的日曬下會加重情況，以至于產(chǎn)后難以去除的情況也是有的。

　　所以，孕媽媽外出時，也有必要做好防曬措施。具體怎么防?一起來學(xué)學(xué)招吧!

　　1、遮陽道具用起來

　　說到防曬，大家首選的可能是借助防曬用品。防曬有4寶：遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣，這些都是出門必備的哦。但是，做好這些還不夠，要選好有用的產(chǎn)品才有效。

　　比如，防曬傘并不是任何一把傘就可以哦，真正有效的防曬傘不僅能遮擋住光，還能遮擋住紫外線。選防曬傘時，可以選PG布的，黑膠的也可以，黑膠性能穩(wěn)定，抗紫外線性能好，遮光的同時還有一定的隔溫效果。另外，還需要認(rèn)準(zhǔn)防曬標(biāo)識，一般選擇UPF值為30的傘就可以了。

　　也許有孕媽覺得，拿著防曬傘也還是擔(dān)心曬到，如果想要無懈可擊，可能還要配合一下其它方法的使用，比如可以選擇一定有大帽檐的防曬帽。

　　2、防曬霜必不可少

　　懷孕之后我很宅的，防曬霜什么的根本用不上。

　　孕期不是不建議用化妝品嗎?防曬霜對胎寶發(fā)育不好，我不用的!

　　懷孕后，大部分孕媽都將防曬霜拒之門外，甚至寧愿曬著出門也不愿意涂抹防曬霜。其實(shí)，只要選對了防曬用品，就能解決這些顧慮哦。

　　適合孕媽媽的防曬用品應(yīng)該首選單一功效的;另外，純物理的防曬成分對孕媽媽來說安全性更高一些;防曬的系數(shù)不需要太高，一般系數(shù)越高產(chǎn)品會更偏油，對皮膚刺激越大。最后，當(dāng)然要留心產(chǎn)品包裝標(biāo)識，比如生產(chǎn)日期等等。

　　3、防曬食物

　　什么食物具有防曬效果呢?日常中可通過飲食方面起到防曬護(hù)膚效果，那么防曬食物有哪些呢?比如大棗、獼猴桃、橘子以及西紅柿等，富含維生素C的食物都就有防曬美白作用，有助于增強(qiáng)皮膚自身抗曬能力，也能版主皮膚抑制黑色素的形成。

　　孕期的肌膚對紫外線非常敏感，因此隨時都要注意防曬。為了避免出現(xiàn)色斑，孕媽媽還是有必要防曬的，另外，大太陽天就盡量避免外出，陰天外出玩耍也要做一定的防曬措施。

　　孕婦用防曬霜的好處

　　防止長斑

　　受孕期間，孕婦護(hù)膚其實(shí)也是非常重要了，尤其是防曬護(hù)理方面更應(yīng)該注重，因?yàn)閼言械脑驅(qū)е麦w內(nèi)激素有著非常大的變化，所以皮膚本身抵抗力差，只要稍微被強(qiáng)烈紫外線曬后就很容易產(chǎn)生色斑。所以，孕婦一定要護(hù)理防曬，以免生完寶寶后皮膚問題頻頻出現(xiàn)。

　　防止皮膚敏感

　　正因?yàn)樵袐D在孕期體內(nèi)雌性激素的變化幅度很大，而皮膚油脂分泌旺盛，水油不平衡，這也是很多孕婦稍微曬太陽就臉部發(fā)紅很有燒熱的感覺，不注重防曬很容易引起皮膚過敏導(dǎo)致不適。

　　抵抗衰老

　　大家都知道，太陽光的紫外線對皮膚的傷害很大，也是皮膚老化的最大兇手，而孕期皮膚更加敏感脆弱，直接性讓皮膚經(jīng)受陽光照射很容易產(chǎn)生干紋細(xì)紋的出現(xiàn)，引起皮膚衰老有皺紋的滋生。