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艾小寶健康調(diào)理中心跟大家說(shuō)一下艾條的常用艾灸方法：

艾條的常用艾灸方法

　　溫和灸

施灸時(shí)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2~3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘，至

皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

   雀啄灸

施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動(dòng)著施灸。

　　回旋灸

施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以

穴位局部皮膚紅潤(rùn)、灼熱為度。

　　總結(jié)：艾灸是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，不僅可以用來(lái)治病，還可以幫助我們預(yù)防多種疾病，并且可以幫助我們減少體內(nèi)的濕氣，因此在生活中經(jīng)常

艾灸是很有好處的。

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