秋天是紅棗豐收的季節(jié)，是吃棗子的好時節(jié)。紅棗中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。燕之坊提醒女性朋友們，秋天氣候比較干燥，可以吃一點紅棗，非常的滋補。
紅棗性味溫甘，每天食用6到8顆紅棗，可以防治心血不足和神經(jīng)衰弱癥。
工作的時候如果累了，不妨泡一杯紅棗茶，對身體非常有好處！對體質(zhì)虛弱的人群來說，紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)的佳品。但是棗皮不易消化，食用時記得要細嚼慢咽！
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中不但富含各種營養(yǎng)成分。還能起到增強體力的效果。
紅棗買回來之后，要仔細清洗一下再吃。因為從果實成熟到采摘，以后保存時間長，是不用水清洗的，而采摘紅棗的時候，一般都要果實落地，沾上一點泥土很正常。食品廠商可能會過水清洗一下，但是流水線都比較簡單，難以完全洗干凈，所以燕之坊建議大家，還是自己清洗一下吧。
紅棗不宜與維生素K同時食用。紅棗中含的維生素，會分解破壞維生素K，使其作用降低。
紅棗雖然有諸多益處，但是每次也不能食用過多，否則可以會引起腹脹等癥狀！《本草綱目》記載：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！?/span>
腹脹和食欲不振者，也不宜食用紅棗。因為紅棗含糖量較高，糖尿病患者也不宜食用。同時還要注意保護好牙齒。每天控制在50克左右為宜。
在吃完紅棗后，不要立刻吃高蛋白的食品，比如海鮮以及奶制品。因為紅棗富含維C，會促使蛋白質(zhì)凝塊，不容易被人體吸收，所以至少在吃完紅棗1個小時以后，才能再吃高蛋白食品。
