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聯(lián)系人：小鈴

懷胎十月，一朝分娩，準媽媽在孕期會承擔許多痛苦和煎熬，本想著寶寶出生后能好好休息，但其實寶寶出生之后又會是一個新的挑戰(zhàn)。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，想必所有準媽媽生完寶寶后，只有一個字就是累，只想躺在床上一動不動的休息。雖說月子期是為了幫助準媽媽來調理身體，但是這個階段可不只是躺在床上休息。為了月子期可以盡早的恢復身體，產(chǎn)后第一天這4件事一定要做好，不僅對自己有利，對寶寶還很有好處。

盡早開奶

現(xiàn)在社會都講究優(yōu)生優(yōu)育，所以絕大多數(shù)的女 6544984890 性會盡量選擇順產(chǎn)和母乳喂養(yǎng)。為了以后能正常哺乳，準媽媽生完孩子之后，一定要盡早開奶，讓寶寶可以吃到母乳。盡早喂新生兒吃母乳，不但能提高他的免疫力和抵抗力，而且還能降低黃疸及低血糖的問題。有一點要注意，小寶寶的泌尿系統(tǒng)發(fā)育不完善，一天要排好幾次尿，尤其是在喂母乳前后。所以寶媽最好為他選擇吸水性強、舒適的紙尿褲。
按壓肚子

生完寶寶之后，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都是需要排惡露的。這個時候，就需要適當?shù)陌磯寒a(chǎn)婦的肚子。這樣做，不僅有助于排除惡露，還能有效的幫助產(chǎn)婦身體各個器官的復位。雖說在按壓肚子時會很疼，但是不按壓的話，可能會造成產(chǎn)婦子宮內積血，嚴重的話還會出現(xiàn)產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，這就要求產(chǎn)婦克制一下疼痛。
盡早排便

有過經(jīng)驗的寶媽應該都會知道，一般在生產(chǎn)之后4個小時內，醫(yī)生都會要求盡早排尿。因為，要是產(chǎn)婦沒有排尿的話，尿液就會在體內滯留，從而影響子宮的收縮，引發(fā)膀胱炎，嚴重的話會造成產(chǎn)后出血。即使準媽媽身體再不適，在產(chǎn)后也要做到盡早排尿。
注意衛(wèi)生

由于準媽媽在產(chǎn)后，身體很容易出汗，所以就要求經(jīng)常洗腳、洗手、勤換內褲，保持身體潔凈。但是，在產(chǎn)后洗漱也是有一些注意事項，產(chǎn)后1周內，可以洗澡，但是要保持室內溫度合適，洗澡完后盡早擦盡水分，趕緊穿襪子、衣服，防止著涼引起身體不適。
上面這4項就是準媽媽在產(chǎn)后，應該盡早做的事情。為了自身和寶寶的健康，即使身體再辛苦，也不要往后推遲。

白云區(qū)三元里附近產(chǎn)后護理中心口碑推薦－媽寶惠－廣州月子中心，厚度根據(jù)季節(jié)變化選擇。另外，在春夏秋三季坐月子的話，沒必要蓋太厚的被子，也沒有必要整天呆在門窗緊閉的房間里，以免捂出病，只要感覺舒適即可。分會在產(chǎn)后2-3周內通過皮膚排出。2、錯誤的習慣受傳統(tǒng)舊觀念影響，產(chǎn)婦坐月子期間不能見風，全身上下都穿得嚴嚴實實、密不通風，甚至還不能洗澡洗體最離不開的應該就是飲食了。所以，寶媽們都很重視月子餐。不過，不要以為月子餐就是要大魚大肉的補，其實最重要的是飲食要均衡，全面，結構合理。7問。今天就來說說，準媽媽生育后，如何護理身體。、血有的孕媽在產(chǎn)后感覺乏力無比，做什么事都提不起來精神，總是一副無精打采的樣子，大概是氣虛體質期間，如果晚上還是媽媽自己帶的話，可能媽媽就會沒那么多期間注意，從而睡眠不足。而睡眠不足對寶媽產(chǎn)后恢復是沒有好處的。6、飲食不合理產(chǎn)后恢復身手機坐月子的時候，大部分的時間都是待在房間里的，如果有家里人幫忙照顧寶寶的話，那么基本上是沒有什么事情可以做的。因此，很多寶媽就只能通過玩手

生下一位寶寶，不僅是女性10個月妊娠旅程的結束，更是要做一名新手媽媽的起始點。準媽媽生下寶寶之后，除了要照顧寶寶，還有一件重要的事情需要做，那就是護理好自己的身體。在中國，女性分娩后，有一段時間是專門用來恢復身體的，那就是月子期。所以說，坐好月子也是一門學問。今天就來說說，準媽媽生育后，如何護理身體。

補氣、血

有的孕媽在產(chǎn)后感覺乏力無比，做什么 6544984890 事都提不起來精神，總是一副無精打采的樣子，大概是氣虛體質。對于氣虛的孕媽來說，最重要的就是慢慢改善，有一個循環(huán)遞進的過程，家人不能操之過急。在飲食上，切勿吃過涼、過熱的食物，因為這些食物可能會傷害孕媽的脾胃。建議氣虛體質的孕媽多吃一些小米、紅棗、桂圓等補氣血的食物。
產(chǎn)后生活方式

女性生育之后，需要在家靜養(yǎng)30-45天，在這段期間，一定要注意保暖。有的人認為，女性在月子期不能吹空調，其實只要保持室內恒溫，不直接對著空調吹，月子期也是可以使用空調的。而且，產(chǎn)婦的臥室要時常通風換氣，要是擔心天冷通風，會讓產(chǎn)婦著涼，不妨買一個室內空氣凈化器。去除有害物質的同時，還能改善產(chǎn)婦的睡眠質量。
按摩

在產(chǎn)后，可以通過一些艾灸、推拿等手法來幫助女性改善體虛的現(xiàn)象。除此之外，按摩也是一種不錯的方法，按摩子宮底，讓子宮肌肉受到刺激收縮，對促進女性內分泌、生殖器官的改善、卵巢的保養(yǎng)很有幫助。而且，在按摩過程中，一些穴位的按壓可以促進宮縮，幫助產(chǎn)婦子宮內瘀血的排出，從而有利于子宮盡早恢復到孕前的狀態(tài)。
適當運動

雖說在產(chǎn)后孕媽最好靜休，但是不代表無法做運動。適當?shù)倪\動，不但能促進女性身體的恢復，而且對調理氣血還很有幫助。吃完飯之后，下床走動一下，或者在醫(yī)生的建議下，做些有助于骨盆恢復的運動。但是做運動要量力而行，幅度不能過大，因為劇烈運動的話，傷口可能會撕裂，造成難以挽回的情況。
除了上面這4點，月子期的女性也要隨時保持輕松愉悅的心情。因為，心情不好的話，也會影響身體的恢復。

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產(chǎn)婦如果沒坐好月子，飲食不當，會嚴重影響內臟的運作，造成內臟下垂形體，內臟運作不靈活，就會產(chǎn)生脹氣，除了會壓迫神經(jīng)導致腰酸背痛外，時間長了還會從最弱的器官開始產(chǎn)生癥狀，如潰瘍、腫瘤、體力以及記憶力減退、眼睛疲勞、黑斑、掉發(fā)以及皺紋等未老先衰的癥狀，就很容易出現(xiàn)生了孩子就老了10歲的樣子，體型也變差了，要防止出現(xiàn)這種情況，產(chǎn)婦要注意以下幾點：

第一.吃稀飯和鹽分高的醬菜，容易使內臟下垂

坐月子期間若吃稀飯和鹽分高的豆腐乳、腌竹筍、面筋等，將會導致身體水分無法代謝，以致內臟松弛不易收縮，甚至連乳房也會跟著松弛。

第二.盡量少吃酸梅、鹽、醋，以免導致肌肉無力、下垂、松弛

酸梅的酸會使人體細胞功能遲