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寶寶不愛吃飯,媽媽應該這樣做!
很多媽媽總是為了寶寶吃飯這件事情而苦惱,自己辛苦做好的美食,卻不被自己的寶寶所喜愛,別提有多失望。但是吃飯是人的本性,寶寶為什么會不喜歡呢?是什么讓寶寶失去了吃飯的興致呢?
01
不要強迫寶寶吃不喜歡吃的食物:對于一種新的食物,要允許寶寶有一個逐漸適應的過程,不要強迫寶寶非要吃完碗里的食物。媽媽應慢慢引導,保持耐心,剩的食物以遞減的量來控制,慢慢寶寶就會一點不剩了。
02
做飯前詢問孩子想吃什么,并邀請孩子參與飯菜的制作:比如可以讓寶寶和媽媽一起選食材,也可以在家包餃子、餛飩等,讓寶寶參與到食物的制作過程中,激發(fā)寶寶對食物的興趣、培養(yǎng)良好的進食習慣。
03
給寶寶提供豐富的飲食:食物的種類盡量豐富些,這樣寶寶不但可以獲得更全面的營養(yǎng),而且可選擇的范圍也大些,飲食的單調會讓寶寶缺乏食欲。
04
給寶寶營造愉快的就餐氛圍:首先給寶寶選擇一套可愛的餐具,增加寶寶就餐的興趣。就餐時切記不要訓斥寶寶,媽媽要調整好就餐氛圍,無論吃什么都表現(xiàn)出吃的很香的、很滿足的樣子。媽媽的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度。吃飯時也可放些輕的音樂,擺上寶寶喜愛的陪伴物陪他一起吃飯。
05
增加寶寶的活動量:如果寶寶活動量偏少,很可能會因為缺乏饑餓而不愿意吃飯,所以媽媽們要多帶寶寶到戶外活動,增大運動量,一方面可以鍛煉寶寶的身體,另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量,提高寶寶的食欲。
06
爸爸媽媽們要以身作則:爸爸媽媽們要做出榜樣,不要在孩子面前議論哪種菜好吃,哪種菜不好吃;不要說自己愛吃什么,不愛吃什么;如果寶寶不愛吃肉,不要經(jīng)常在家中提及。
07
不要給寶寶添加很多的零食:其實寶寶都很聰明,餓了都會自己找東西吃,如果大人覺得寶寶一頓沒吃飽會餓,就會時不時的給塞很多零食的話,那么只會導致下一頓飯寶寶還是不會感到饑餓,一樣不會好好吃飯。
08
和寶寶進行比賽,看誰的碗先吃光:寶寶喜歡和大人進行比賽,利用比賽可以激發(fā)孩子好好吃飯的斗志,可以再加上小獎勵,例如一個小粘畫,寶寶會更有興趣和家長進行吃飯比賽,爭當?shù)谝幻怨怙埖男∮率俊?/p>
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