動(dòng)感單車減肥效果很好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)力度很大， 需要消耗大量的能量和體力，減肥效果很好。
動(dòng)感單車是一項(xiàng)有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，并且在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要很大的體力，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果體內(nèi)現(xiàn)有的能量被消耗完了，就會(huì)將體內(nèi)的脂肪消耗掉，因此動(dòng)感單車不僅減肥效果好，而且強(qiáng)身健體的功效還很好。
做動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定腰學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸，這樣才不會(huì)讓身體疲憊，如果不會(huì)調(diào)整 呼吸很容易導(dǎo)致體內(nèi)有很好的乳酸堆積，從而引起肌肉酸痛。