我有一個(gè)朋友今天很懊惱，因?yàn)橐辉缙饋?lái)，她就盤算看兩個(gè)小時(shí)書。可是，不知為什么，這么打算了以后，突然發(fā)現(xiàn)家里有點(diǎn)亂：就想先收拾一下房間，收拾完房間，又發(fā)現(xiàn)床單該換了，就這么東搞搞西搞搞，晚上了，書都沒(méi)還沒(méi)拿出來(lái)。躺在床上，就開始強(qiáng)烈的自我攻擊：我怎么這么不自律？我又荒廢了一天！我真是個(gè)廢物！這樣的場(chǎng)景，是不是很熟悉？做事之前猶猶豫豫，遲遲無(wú)法開始。即便開始了，也胡思亂想，內(nèi)心戲十足，拖延糾結(jié)。如果你也有這樣的情況，這就意味著，你的內(nèi)耗已經(jīng)產(chǎn)生了。

智能多維自信調(diào)節(jié)訓(xùn)練系統(tǒng)通過(guò)“正向引導(dǎo)、反復(fù)強(qiáng)化、多維互動(dòng)”等方式，讓訓(xùn)練者進(jìn)行積極、自信的心理訓(xùn)練，學(xué)會(huì)敢于表達(dá)，從而改變個(gè)性，樹立自信心，增強(qiáng)自我肯定，最終達(dá)到重塑積極健康心態(tài)的目的。人越自信也會(huì)變得越積極，那么生活質(zhì)量也會(huì)提高。